マヌカハニーで風邪の予防！効果的な食べ方で喉を抗菌・殺菌し炎症を軽減！

季節の変わり目や空気の乾燥が気になってちょっと喉がイガイガしてきた時、のど飴を舐めたりうがい薬を使ったりするよりもおすすめしたいものがあります。

それは、マヌカハニー！

マヌカハニーはマヌカという木に咲く花から採取したハチミツで、抗菌力が高いことで有名！

原産国であるニュージーランドではマヌカハニーを奇跡のハチミツ！と呼んでいるんだとか！

私は数年前にニュージーランドのお土産にマヌカハニーをもらってから手放せなくなりました！

マヌカハニーは今まで自分が知っていたあま〜いハチミツとは違って、まさに舐める万能薬！

少しでも体調の変化を感じたらすぐマヌカハニーを摂るようにした結果、それ以上症状が悪化することもなく、すみやかに治るので本当に手放せません。

昨年の秋冬も何度マヌカハニーのお世話になったことか…

それほどマヌカハニーの殺菌・抗菌力には絶大な信頼を寄せています。

喉が命ともいえる歌手や声優の方もマヌカハニーで喉のお手入れをしているほどマヌカハニーのパワーは絶大！

私はもともと喉が丈夫な方ではなく、のど飴やうがい薬が手放せなかったのですが、今ではマヌカハニーひとつで喉を殺菌し炎症を抑えることができていて、いつでも喉は快調です！

世の中には様々な種類のハチミツがありますよね。

だから、別にマヌカハニーでなくても他のハチミツでも効果は同じじゃない…？と思われがちなんですが、マヌカハニーと他のハチミツでは効果や効能は大違い！

マヌカハニーのパワーを知ったらあなたも絶対にマヌカハニーを試して見たくなりますよ♪

マヌカハニーで風邪を予防！1日の適量や効果的な食べ方は？
マヌカハニーで風邪を予防！喉風邪にマヌカハニーが効果的な理由！
マヌカハニーで風邪を予防！喉の痛みや炎症を軽減できる！
マヌカハニーの抗菌・殺菌力は美容や口腔ケアにも効果あり！！
マヌカハニーで花粉症の予防と対策！
マヌカハニーで風邪の予防！効果的な食べ方で喉を抗菌・殺菌し炎症を軽減！まとめ

マヌカハニーで風邪を予防！1日の適量や効果的な食べ方は？

甘いものが大好きな私はもちろんハチミツも大好き！

ハチミツって甘くておいしいのでついたっぷり欲しくなるのですが、もちろん適量を守らないと逆効果です（汗）

私もマヌカハニーも摂りすぎには気をつけています。

マヌカハニーはどんな食べ方が効果的で、1日の適量はどのくらいなのでしょうか？

マヌカハニーの適量はどのくらい？

マヌカハニーの原産地であるニュージーランドでは”病院でもらった薬よりもマヌカハニーの方が効く！”と言われているほどの優れた効果や効能を持つマヌカハニー。

でも、マヌカハニーは薬ではないので飲み方に特別決まりはありません。

1日に3回から4回、1回の量は5mlから15ml程度がマヌカハニーの適量とされています。

マヌカハニーの原産地であるニュージーランドでの研究では、1日大さじ4杯程度のマヌカハニーであれば人体への悪影響は無いと発表されています。

マヌカハニーってどんなはちみつ？と気になった方はこちらの動画をご覧ください♪

マヌカハニーの最も効果的な食べ方は、1日数回舐めること！

マヌカハニーの有効成分を体内で持続性させるためには数回に分けて摂取するのがおすすめ。

複数回に分けることで効果が持続するんです。

水分と同じように、マヌカハニーもこまめに摂るのがコツですね！

実際に空腹時や就寝前がもっともマヌカハニーの効果が高まるチャンス！

私は、食事の前の空腹時にマヌカハニーを舐めることを習慣にしていますよ〜！

殺菌力の強いマヌカハニーに期待できることのひとつは喉からくる風邪の予防！

喉を殺菌して炎症を抑える以外にも、喉のケアや栄養面でもマヌカハニーはとっても効果的！

マヌカハニーを選ばない理由はもはやないですね！ (๑⁼̴̀д⁼̴́๑)

マヌカハニーで風邪を予防！喉風邪にマヌカハニーが効果的な理由！

ニュージーランドでしか採れない貴重なハチミツであるマヌカハニー。

マヌカハニーは1年の間のほんの少しの期間でしか採取できない、とても希少性の高いハチミツなのです

そんなマヌカハニー、気をぬくとすぐに私たちの周りに忍びよってくる喉からくる風邪の予防にも効果があります。

マヌカハニーが喉からくる風邪に効く理由とは？

ハチミツには抗菌と殺菌の2つの作用があります。

マヌカハニーが他のハチミツと違うのはメチルグリオキサール（MGO）と呼ばれる成分が含まれていること！

なんとこの成分は数多くあるハチミツの中でもマヌカハニーだけに含まれているものなんです！

メチルグリオキサール（MGO）ってあまり聞きなれない言葉ですよね（汗）なかなか覚えられなさそう…

簡単に説明すると、MGOは非常に優れた抗菌作用・殺菌作用のある成分です。

なんとその殺菌作用は一般的なハチミツの約200倍！

だから喉からくる風邪の予防にも、風邪をひいたときの喉のケアにもマヌカハニーは必需品なんです！

抗炎症作用にも優れているということは、もし喉からくる風邪にかかってしまった時や、乾燥などで喉の調子が悪くなってしまった時にも喉の痛みや炎症を軽減できるんです。

くわしくみていきましょう！

マヌカハニーで風邪を予防！喉の痛みや炎症を軽減できる！

毎日のマヌカハニーで喉からくる風邪を予防。

さらに喉の痛みや炎症も軽減させることができます！

まず〜いうがい薬やのど飴とはもうオサラバです（笑）

マヌカハニーは歌手や声優にも愛用されているほどの抗菌・殺菌力！

抗菌・殺菌力に優れたマヌカハニーはまさに天然ののど飴！

最近では、歌手や声優などの喉を使う仕事をしている方もマヌカハニーを使っているといわれています。

私は学生時代にコールセンターで数年間アルバイトをしていたこともあって、人の”声”には割と敏感な方…

声が元気な人はやはり見た目もはつらつとして元気そうだし、逆に声に元気がない人は見た目もしょんぼりしている…

もしかしたら、声が元気な人、美しい声の持ち主は口腔ケアにマヌカハニーを取り入れているのかもしれませんね。

マヌカハニーの抗菌・殺菌作用は喉を使うお仕事のプロからも高く注目されているんですね！

マヌカハニーは炎症を和らげてくれる働きがあるため、喉が痛いときでも安心して口に入れることができます。

また、マヌカハニーはビタミンやミネラル、アミノ酸などをの栄養素を含んでいるので、風邪をひいて食欲がないときの栄養補給としてもぴったりです！

マヌカハニーで簡単にできる喉ケア方法！

朝起きたら喉が痛いし声が変…

もしかしたら、風邪のひきはじめ？！

重症化する前に手を打たないと！

忙しい時期に限って喉が痛み出したりするので、どうしても焦りがちになりますよね？

以前の私ならすぐに薬に頼っていたかもしれません。

そんな時にはマヌカハニーをスプーンにすくってゆっくりとなめてみましょう。

マヌカハニーに金属が触れると、成分に若干の影響を与えしまうので、必ず木製スプーンですくうようにしてください！

マヌカハニーが効くのは喉だけではありません！

マヌカハニーの持つ驚きの抗菌・殺菌力であらゆる病気を寄せつけない体になりましょう！

マヌカハニーの抗菌・殺菌力は美容や口腔ケアにも効果あり！！

マヌカハニーを毎日適量摂取していれば、自然と病気の予防になっていいことづくめ！

多忙や環境の変化などで体調を崩しがちな時期も、マヌカハニーで乗り切りましょう！

マヌカハニーは整腸作用に効果あり

近年の研究によると、マヌカハニーは胃炎や消化性潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良にも効果的だということもわかったのだそうです。

手軽に摂取できて整腸作用まで期待できるなんてマヌカハニーはやはり魅力的！

どうしてもバランスの取れた食生活ができなかったり、お付き合いの中で外食する機会が増えたり…

以前の私はそんな日々が続くとだいたい消化不良になって口内炎や吹き出物ができていました。

そんな悩みも、マヌカハニーの習慣で解消されました！

本当にマヌカハニーには感謝感謝です♪

マヌカハニーは虫歯・歯周病を予防してくれる！

マヌカハニーはハチミツだし、歯に悪いんじゃないの？と思われるかもしれません。

しかし、高い抗ウイルス性効果を持っているマヌカハニーは口腔ケアにもそのパワーを発揮してくれます！

虫歯のミュータンス菌にも効果があるマヌカハニーは虫歯予防にも繋がるということがわかっているのです。

歯周病にも効果があるためマヌカハニーは口腔ケア全般に効果があるといえますね。

私は1年に一回程度歯医者さんの歯科検診に行っていますが、その際にも歯周病や虫歯の疑いがないと言われています。

これも、毎日のマヌカハニーを摂る習慣を身につけたからかもしれません。

マヌカハニーって本当にいいことづくめですよね〜

そのほかにもマヌカハニーが素晴らしい点はまだあって！

マヌカハニーは春になると多くの人が悩まされる花粉症の予防と対策にもなるんです！

あの辛さのスパイラルがマヌカハニーで軽減されるとは！

ますますマヌカハニーが手放せなくなりそうです！

マヌカハニーで花粉症の予防と対策！

マヌカハニーを摂るとなぜ花粉症の予防と対策になるのでしょうか？

くわしく見ていてみましょう！

マヌカハニーで体質改善！花粉症の症状の軽減にも効果あり！

マヌカハニーを摂取すると、一般的な腸内の悪玉菌の活動の抑制から殺菌までを行うことができます。

その結果、腸内環境のバランスが良くなり、免疫力がアップし体質改善がされて花粉などのアレルギーに対して体が強くなっていくのです。

数回マヌカハニーを摂取しただけでは体質改善にはなりません！

日々、マヌカハニーを摂り続けるのがポイントです！

1日の中で空腹時に数回マヌカハニーをなめればいいだけ！

私は毎日のマヌカハニーが習慣になっているので、昨年の花粉シーズンは本当に楽でした。

マヌカハニーでとっても簡単に花粉症対策ができるので花粉症に悩まされている方はぜひ試してみてくださいね！