こはる
自分自身がHSPとして生きてきた中で、つらいことや生きづらさを感じることがありました。
その中でも【なぜこんなに自分はうまくいかないんだろう、、】と思っている時、つねに自分の周囲にエナジーバンパイアがいたのだと思います。
エナジーバンパイアは、一言で言えば自分からエネルギーを奪ってしまう人。
でも、自分がHSPだと気づくまでは自分にとってエナジーバンパイアである相手とも向き合っていかなければならないと思い込んでいたんです。
HSPの人は、エナジーバンパイアとは距離を置いた方が絶対に自分らしく生きることができると今はいえます。
あなたは自分の周りにいる【自分のエネルギーを奪う吸血鬼】から逃れられずに苦しんでいませんか？
エナジーバンパイアの特徴や見分け方、HSPの人がエナジーバンパイアから自分の身を守るための撃退法についてお伝えします！
もくじ
エナジーバンパイの特徴と見分け方！
エナジーバンパイアとはHSPにとってどんな存在なのでしょう？
エナジーバンパイの特徴と見分け方をお伝えします。
あなたからエネルギーを奪うエナジーバンパイアの見分け方！
- 一緒にいるだけで疲れる
- その人と一緒にいた後は抜け殻のようになってしまう
- 相手は自分といてどんどん元気になる、自分はどんどん疲れる
- 感情をストレートにぶつけてくる
- 遠慮がない
- デリカシーがない
- 言葉遣いが良くない
- その人との幸せを素直に喜べない
- わざわざ相手が傷つくような言い方をする
- レスポンスがすべてマイナスでネガティブな発言
- 話が愚痴や不平不満ばかり
- 連絡を密にとりたがる
エナジーバンパイア＝悪い人ではないので注意
エナジーバンパイアとはつまり、あなたを負のエネルギーで包囲してしまうような恐ろしい存在。
ただしエナジーバンパイア＝悪い人ではないので注意。
エナジーバンパイアは社会的にはいわゆる【しっかりした人、真っ当な人】であることが多いです。
仕事の面では有能だったり、親切で礼儀を欠かさないような一面もあります。
エナジーバンパイアは、自分が普段付き合う人の中に必ず1人はいると言われています。
自分にとって最も身近な存在（母親や彼氏など）がエナジーバンパイアだと、つき合っていくうちに自分がその人にエネルギーを奪われてることに気づけないのです。
私が人生で出会ってきたエナジーバンパイア
30代になってからHSPという概念に出会うまで、私はいろんな場面でエナジーバンパイアと出会いつき合ってきました。
あくまでも自分の実体験ですが、HSPという性質を持つ私にとってどんな人たちがエナジーバンパイアになったのかをお伝えします。
両親
私の両親は、上に書いたエナジーバンパイアの特徴である【社会的には良識のある真っ当な人】です。
両親ともに仕事をしていますが、本当に仕事熱心で仕事ができる人だと思います。
母は家事や料理に完璧で、不器用な私が必死で毎日家事をしてるのに対して器用な母は家事が全く苦になっていないのか瞬く間に家は片付き食卓には何品も並びます。
そして、人に迷惑をかけることや何かを途中でやめて逃げ出すことなどはダメだという価値観で、学歴や会社名、世間体などを気にしています。
非HSPの人にとってはごく当たり前のことなのだと思いますが、HSPの私にはそういう価値観からはみ出して生きる＝両親に認めてもらえないのでは？といつも自己嫌悪に陥っていました。
両親というのは家族だから遠慮なくズバズバと言ってくるのがHSPの私には傷つくのです。
HSPは記憶力が良い（流すことができず記憶がどんどん蓄積されていいく）という傾向があるため、非HSPの何気ない一言を数年感もずっと心の中に残っています。
私は現在、両親との連絡は主にSNSを使って文字でのコミュニケ−ショーンをメインにしています。
面と向かって話していると、また何かマイナスなことを言われてエネルギーを奪われるのではないかと怖いのです。
用事があって実家の母に電話。
悲しいし腹立つし… はー… 疲れた。。
血が繋がってるのに、どうしてこうも合わんの？？
確実に生気奪われてる。
実の親がｴﾅｼﾞｰﾊﾞﾝﾊﾟｲｱ ってどうよ(•́ω•̀ ٥)— 彩華 (@kuruusagi05) 2018年6月14日
職場の同僚
職場の同僚にも、エナジーバンパイアがいました。
職場に存在するエナジーバンパイアは総じて仕事熱心で仕事ができる人ばかりです。
そして「この程度のこともできないの？」とか「○○はもうできたんでしょうね？」など、試すようなことを言ってきたりするんです。
ただし、会社という組織に取ってはもちろん仕事ができない人よりはできる人、成績が良い人の方が重宝されるのは当たり前です。
仕事のできる人に合わせられないことの方が問題なのは当然ですが、常にエナジーバンパイアに自分の心を支配されているような感じでただただ逃げたかったです・・
仕事の取引先などで知り合う人
仕事の取引先などで知り合う人の中には、時代錯誤の化石のような考え方の人がいたり、自分の方が上だとマウンティングしてくるような人もいました。
間違いなくエナジーバンパイアですが、仕事関係の取引先の人ということで相手の顔色を伺わなければなりません。
職場の上司
職場の上司で一番嫌なタイプだったのは【言葉遣いが悪い人】です。
言葉遣いが悪い人といると、間違いなくエネルギーがどんどん減っていきます。
ろくでもない仕事、とか、くだらない○○という美しくない言葉遣い、飲食店などでのお店の人に対する高圧的な態度なども気になりました。
このエキセントリック上司のことはエナジーバンパイアとかクラッシャー上司とかいうそうです。いらぬ語彙が増えました。あ、うちの会社でも使えばいいか……
— 地味も雨量 (@showsaynari) 2018年4月9日
学生時代の友達
社会人になってから10年以上が経過し、学生時代の友達とは同じ価値観でいられないことも多々あります。
ただし現在はSNSがあるので学生時代の友達とリアルタイムでつながることができるんですよね。
HSPにとっては、常に誰かとつながっている状態こそがストレスになったりします。
普段はほとんど連絡がないのに誕生日のときだけSNS上で絡んできたりされると、、
自分にも同じことが求められてるんだよね？とちょっと負担に思ってしまったりしました。
最近、親しい友達のひとりと距離を置いています。その一番の原因は、彼女がエナジーバンパイアだって確信したから。前から彼女と会った後はいつもどっと疲れるなぁと感じてたんだけど、彼女から悪意は感じないし親しいからこそ悪いように考えたくなくて「たまたまだろう」って自分にいいきかせてた。
— 🕊セイジョノハキダメ@カサンドラ回復中 (@tokyoseijyo) 2018年6月26日
元カレ
大学時代の元カレは、エナジーバンパイアでしたね・・
要するに依存心の強いかまってちゃんなのですが、恋愛のこわいところはそれを【必要とされている】と勘違いしてしまうところ！
自分の足を引っ張るようなエナジーバンパイアとはつき合わない方がいいです。
HSPが自分の身を守るためエナジーバンパイアの撃退法は？
HSPやエナジーバンパイアという概念を知る前は、自分とあまりにも違う人（非HSP）とつき合っていかなければならないのがとてもつらかったです。
ただし、エナジーバンパイアはかなり高い確率であなたの家族や同僚、恋人や友達の中にもいます。
エナジーバンパイアは
珍しい存在ではない。会社、家庭、学校、
どこにでもいる。あなた自身が
エナジーバンパイアの可能性も
非常に高い。恋人、友達、配偶者、我が子に
依存して、邪気を押し付けるゴミは
日本人に非常に多い。— タカシ (@takashi1548) 2018年4月17日
HSPが自分の身を守るためには、エナジーバンパイアとは距離を置くことが一番です。
まずは自分がつらいと思うことから逃げないとダメです。
きっとエナジーバンパイアや非HSPの人たちは【逃げるな】というでしょう。
でも、その人たちの声を聞いて自分の心の声を無視しては自分がつらくなるだけ。
完全に関係を遮断できなくても、電話はしない、直接合わないなどできる方法で接する頻度を減らしてください。
HSPがエナジーバンパイアと一緒に居続けると、文字通りエネルギーを奪われ、自分らしさを失ってしまいます。
エナジーバンパイアとの関係を絶つことに罪悪感を感じず、自分が前に進むためと捉えた方が自分のためになると思います。
エナジーバンパイアを撃退できれば、HSPがもっと生きやすく人生が楽になるはず。
【実体験】エナジーバンパイアの見分け方！HSPが自分の身を守る撃退法！まとめ
HSPにとってエナジーバンパイアはできるだけ距離を置いた方が良い存在。
非HSPにとってはエナジーバンパイアも自分を鍛えてくれる存在なのかもしれませんが、HSPにとっては自分らしく生きるエネルギーを奪ってしまう人とも言えます。
私は現在、会社員をやめてフリーランスなので（フリーランスとしてへこむことはありますが）エナジーバンパイアからのストレスはかなり減ったと思います。
また、SNSなども最小限にして自分の人生にエナジーバンパイアが入り込むすきのないように気をつけています。
HSPにとってのエナジーバンパイアは悪人と言うわけではなく、あくまでも合う、合わないの相性の問題と捉えて気楽に考えましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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