こはる
ハッカのスーッとする香りって、清涼感があってさわやかでスッキリした気分になれますよね。
ハッカ油はただスッキリする香りだけのものではないのです。
実際にここ数年ハッカ油は急激に注目を集めていますよね。
私もハッカ油を日常生活や美容、花粉症対策に有効に活用するためにこんな本を購入しました。
ハッカ油って、なんだかすごいいろんな効果があるらしい。
そう思っていても、実際にハッカ油を活用している人は意外に少ないみたいです。
ハッカ油を使わないなんてもったいない！
ハッカ油は1本で美容にも花粉症にも万能なオイルなのです。
ハッカ油を使った手作りスプレーを作れば制汗や消臭効果も期待できますよ！
もくじ
清涼感抜群！ハッカ油って何？
美容に花粉症対策に、万能なハッカ油
まずは、ハッカ油って何？というところからみていきましょう！
ハッカ油ってミントとは違うの？
ハッカ油ってミントとは違うの？
と思っている方も多いと思います。
実は私も数年前までハッカ油とミントは別のものだと思っていました。
ハッカ油は、ペパーミントなどのいわゆるアロマテラピーで使うアロマオイルと、基本同じものです。
ハッカとはシソ科の植物の総称のことを言い、日本語では薄荷（ハッカ）英語ではミントと呼ばれているのですね。
ミントを乾燥させて抽出した植物油がハッカ油です。
ハッカ油のスーッとする爽快な香りはメントール！
ハッカ油はミント特有の清涼感を持ち、実に様々な分野で活躍してくれるオイルです。
ハッカ油にある独特のスーッとする爽快な香りはメントールなどが主成分で、この他にも100種類以上の成分であの爽快な香りは作られているのです！
ハッカ油はハッカから抽出したオイルで、ハッカ草からほんの1、2％しか取れないとても貴重なものなんですよ！
ハッカ油に期待できる効果
ハッカ油が一本あるだけで、本当に数多くの効果があります！
その一部をご紹介しますね。
気分がさわやかになる清涼感や集中力アップの効果！
ハッカ油といえば、気分がさわやかになる清涼感、スーッとする感覚が特徴ですよね。
暑い時期や集中力を高めたい時に、気分をスッキリさせる効果をハッカ油は持っています。
気分をリラックスさせる効果
ハッカ油の効果は気分をさわやかにさせるだけではありません。
ハッカ油は気持ちをスッキリさせると同時に、高いリラックス効果も期待できます。
虫を寄せ付けない！防虫効果
ハッカ油には高い防虫効果があります。
ハッカ油の手作りスプレーを身体にスプレーすれば虫よけになります。
ゴミ箱にスプレーしておけば、コバエなどもよせつけないので暑い時期にはキッチンの必需品になりそうですね。
ハッカ油を使った防虫スプレーは本当に簡単に作ることができるのでぜひこちらの動画を参考に一本常備してみてくださいね。
消臭効果
ハッカ油の香りには消臭効果もあります！
例えば1日履いた靴の匂いが気になる時…
ハッカ油の手作りスプレーをシュッシュと吹きかけておくのがおすすめ！
殺菌効果
ハッカ油はカビも予防してくれます。
特に活躍するのは梅雨時！
丸洗いができない布団や枕等にハッカ油のスプレーをしましょう。
花粉症の時期などに、おすすめは布団クリーナーを使うこと。
布団は天日干しして干して乾燥させたり殺菌効果できれいになっているから、布団クリーナーを使わなくても大丈夫！と思っていませんか？
実は布団クリーナーを使うことでいろんな見逃せない効果があるのです！
布団は思っている以上に汚れているもの。
布団クリーナーでしっかりお手入れしてて毎日ぐっすり眠りましょう。
万能！ハッカ油の手作りスプレー
ハッカ油の手作りスプレーは、とっても簡単に手作りすることができます。
材料は
- ハッカ油5滴
- 無水エタノール10ml
- 精製水90ml
この3つを混ぜてスプレーボトルに入れるだけ！
無水エタノールと精製水は、薬局やドラッグストアで購入できます。
インターネットでも購入は可能ですよ♪
ハッカ油で花粉症対策も！
春になると花粉で辛い思いをしている方も多いですよね
そんな花粉による鼻のつまりなどの症状は、ハッカ油で対策することができます。
ハッカ油に含まれるメントールが、鼻のつまりなどの症状を和らげてくれるのです。
花粉症が辛い季節もハッカ油を活用して対策しましょう！
ハッカ油をマスクに少量垂らして花粉症対策！
マスクの外側にハッカ油を少量垂らし、ハッカ油を染み込ませましょう。
ハッカ油を染み込ませたマスクを装着することで、マスクを通してハッカ油のスーッとするメントールが鼻を通り、鼻のつまりを和らげてくれます。
ハッカ油を数滴垂らしたお湯の湯気を吸い込んで花粉症対策！
カップや洗面器などにハッカ油を数滴垂らし、そこに熱いお湯を注ぎます。
そこから湯気となって蒸発するメントールを吸い込むと、鼻通りが良くなり鼻づまりをやわらげる効果が期待できます。
ハッカ油をハンカチなどに垂らして花粉症対策！
ハンカチやティッシュなどにハッカ油を数滴垂らし、それを鼻元に当て鼻呼吸をしましょう。
ハッカ油のメントールの効果で鼻通りがスーッと良くなり、鼻づまりが和らぎます。
美容にも効果抜群！ハッカ油の使い方
ハッカ油は万能オイルと言われています。
ハッカ油は美容面ではどのような効果を発揮してくれるのでしょうか？
シャンプーにハッカ油を混ぜて頭皮スッキリ！
男性が使っているというイメージの強い爽快感のあるトニックシャンプー。
私の夫も夏になると買ってきます（汗）
でも、トニックシャンプーをわざわざ買わなくてもハッカ油があれば簡単に作ることができます。
いつも使っているシャンプーにハッカ油を1～2滴入れて、普通にシャンプーをするだけです。
注：ハッカ油のメントールは刺激が強いので、1、2滴で抑えるようにしましょう。
ハッカ油には皮脂汚れを落とす効果があるので、頭皮の余分な皮脂を取り除いてくれるので頭をスッキリとさせてくれます。
また、メントールには消臭・殺菌効果もあるので頭皮の独特な臭いも解消してくれます。
汗が気になる季節に♪制汗効果！
ハッカ油は汗が気になる季節に大活躍！
ハッカ油には制汗効果があるのです。
ハッカ油には冷却効果があるので体の表面を冷やし、ハッカの清涼感のある香りで匂いを和らげてくれます。
ただハッカ油はあくまでも体の表面だけを冷やすものです。
体を内部的に冷やす効果はありませんので、熱中症対策などは並行して行ってくださいね。
お風呂でスッキリ！ハッカ風呂
暑い季節になると、入浴後に汗でベタベタにならずスッキリとさせてくれるのがハッカ油を入れたお風呂。
お風呂にハッカ油を数的垂らすだけで清涼感のあるハッカお風呂になります。
ハッカ風呂に入るとスッキリとした爽快感が続くので、汗をかくことはほとんどありません。
ハッカ油の入った水でうがいをして口臭予防
ハッカ油を使えば、口臭予防対策もできます。
コップ1杯の水にハッカ油を1滴加えてみてください。
そのハッカ水で口をすすげば、リフレッシュして口臭対策にもなります。
ハッカ油は1本で花粉症にも美容にも効果が！手作りスプレーで制汗や消臭も！まとめ
手頃な値段で購入することができ、殺菌・消臭効果もあるハッカ油。
ハッカ油はひとつ持っているだけで多くの使い方ができます。
ぜひ生活の中で活用してみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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