こんにちは。最近は石原さとみさんのような手ぐしでフワッと整えたような自然なヘアスタイルに憧れているこはるです。
手ぐしだけで整う髪。
女子なら誰でも憧れますよね〜？
でも現実は…(￣◇￣;)
手ぐしで髪がふわっとするどころか、ブラシが通らず髪がキシキシ…（；＿；）
あなたは、髪がキシキシしてしまったことがありますか？
髪がキシキシするのにはどんな原因があるのでしょうか？
実はシャンプーのせいで髪がきしんでしまうことがあるって知っていますか？
キシキシする髪を放置せずに、正しい解消法を知って、石原さとみさんのようなふんわり柔らかな大人かわいい髪に近づきましょう！
もくじ
髪がキシキシする原因は？
自分ではきちんとヘアケアをしているつもりなのに、なぜか髪がキシキシする…（涙）
どうして髪がキシキシするのか、その理由を知っておきましょう！
ダメージでキューティクルがはがれてしまっている
髪のきしみの大きな原因は、ずばり髪のダメージ!
健康な髪は、髪の内部に適度な水分を保っており、キューティクルが整っているので指通りもスルンとなめから♪
でも、ダメージを受けてキューティクルがはがれ、水分が蒸発した髪はキシキシして指通りが悪いんです。
髪を濡れたまま放置している
あなたはシャンプー後すぐにドライヤーで髪を乾かしていますか？
え〜Σ੧(❛□❛✿)ドライヤーって髪が傷みそうだから私は自然乾燥♪
実は、ドライヤーで髪が傷むというのは間違い(￣◇￣;)
髪は濡れたままだとキューティクルがはがれやすく、開いた状態になっています。
頭皮の水分がどんどん蒸発して髪が乾燥すると、髪がキシキシする原因になるんですね。
乾燥肌の方は、市販のシャンプーを使うとシャンプーで皮脂を取りすぎちゃうのかも(￣◇￣;)
髪の乾燥が気になる方は最近話題の湯シャンを試してみてはいかがでしょう？
乾燥肌なら湯シャンがおすすめですが、頭皮から脂が出ちゃうような脂性肌の人はシャンプーを使った方がいいかもしれません！
健康的なツヤのある髪のためには、お部屋の湿度が常に50%前後を保つようにするのがおすすめです。
冬や、乾燥した湿度の低い日が続く時には加湿器を活用して、髪がしっとりする環境を保ちましょう。
毎日使っている加湿器は、実はとっても水垢や汚れがつきやすいのです…
加湿器の水垢や汚れをそのままにしていたら、水垢や汚れがついた水蒸気が
…恐ろしいですよね
毎日私たちのためにがんばってくれている加湿器を、時には労ってお手入れしてあげましょう！
加湿器についてしまった水垢や汚れは、クエン酸やお酢で、簡単に水垢や汚れを落とすことができますよ！
髪を乾かさずに眠っている
キューティクルがはがれやすい状態で寝てしまうと、枕とこすれてさらに髪が傷みます。
髪を濡れたままで眠るのは髪がキシキシする原因になるため絶対ダメ！
髪をタオルでゴシゴシふいて摩擦している
髪のキシキシを改善したいなら、ドライヤーをかける前のタオルドライの時に髪をごしごしこすらないで下さいね。
タオルでゴシゴシすると髪が傷んで髪がキシキシする原因になるんです（涙）
髪がキシキシする原因を作らないためにも、タオルで軽く水気を吸い取るようにして、優しくふきましょう！
シャンプー後にアウトバストリートメントをつけていない
髪のキシキシの改善のために、ドライヤーをかける前に必ずアウトバストリートメントをつけましょう。
髪がきしまないようにするポイントは頭皮でなく毛先にアウトバストリートメントをつけること！
アウトバストリートメントをつけるという一手間で、ドライヤーの熱から髪を守ることができ髪がキシキシするのを防ぐことができますよ♡
ドライヤーのかけ方が間違っている
髪がキシキシするのを防ぐために、ドライヤーは髪から15～20cm離してかけるようにしましょう。
ドライヤーが近すぎるとどうしても熱によるダメージが大きくなって、髪もキシキシしがちΣ੧(❛□❛✿)
早く髪を乾かす方法、髪の乾かし方のコツは、美容師さんがこちらの動画でわかりやすく教えてくださっています。
約2分で、髪がキシキシしない、ふんわりやわらかな髪を作るドライヤーのかけ方が理解できるので必見！
髪がキシキシするのを改善するために、できるだけパワーの強いドライヤーを使ってくださいね。
自分ではきちんとヘアケアをしていて、髪に良いと言われていることは一通り行なっているのに髪がキシキシする…（涙）
それはもしかすると…シャンプーのせいかもしれませんよ！Σ੧(❛□❛✿)
市販のシャンプーで髪がキシキシする？
シャンプーをすると髪がキシキシする
あなたはシャンプー後に髪がキシキシしたことはありますか？
どんなシャンプーが髪をきしませるのでしょうか？
洗浄力の強いシャンプーを使っている
ドラッグストアなどで売られている洗浄力の強いシャンプーには、合成界面活性剤が含まれています。
合成界面活性剤が入ったシャンプーは洗浄力が強いため髪にダメージを与え、ダメージが進むと髪がキシキシしてきます。
質の悪いノンシリコンシャンプー使っている
ノンシリコンシャンプーは髪がキシキシするからイヤ！
という方も多いのではないでしょうか？
ノンシリコンとはシリコンが入っていない、というだけでシリコン自体は髪に悪いものではないのです。
シリコンは髪の指通りを良くしたり、キューティクルをコーティングする役割があるので、逆に髪がダメージを受けている時は保護してくれる役割もあります。
ノンシリコンだから髪がきしむのではなく、質の悪いノンシリコンシャンプーを使っていると髪がきしむようになるのです。
髪がキシキシするのを、シャンプーで改善できたらいいな〜と思いませんか？
実は、見つけてしまいました♡
髪がキシキシしない、ノンシリコンシャンプーを！
きしむ髪を改善するおすすめシャンプー！
ノンシリコンシャンプーで髪がキシキシしないシャンプーなんてあるの？
はい…( ´ ▽ ` )ﾉ
ありました！
ノンシリコンなのに質が高く、髪がきしまないシャンプー。
それが、パトロンのビヨンドシャンプーです。
ノンシリコンシャンプーの常識を超えたシャンプー！
パトロンのビヨンドシャンプーではノンシリコンシャンプーなのに泡立ちが良く、髪の毛のキシキシ感が少ないという特長があります。
パトロンのビヨンドシャンプーは、髪の毛の修復・再生に効果的な成分と、刺激が少なく、髪にハリとコシを与えてくれる成分をがミックスされているんです。
地肌に不要な汚れだけを落として、必要なうるおいは残して洗い上げてくれるので、洗い上がりもスッキリ！
約20種類の美容成分が入ったトリートメント
パトロンのビヨンドシャンプーには、約20種類の美容成分が配合されていて髪の毛のダメージを内側からケアしてくれます。
年齢を重ねたことで衰えた髪の毛に栄養を与えることで、エイジングケアができるというメリットも！
髪の衰えは、髪のキシキシに直結してしまうので、シャンプーでエイジングケアができるのはかなり魅力的ですね！
パトロンのビヨンドシャンプーは髪のこんな悩みをお持ちの方におすすめ！
- 髪がきしまないノンシリコンシャンプーを探している
- 泡立ちがいいノンシリコンシャンプーがいい！
- 髪の毛のダメージが気になる
- 髪の乾燥が気になる
- 髪の毛が細くなった
- 髪と地肌トラブルがある
パトロンのビヨンドシャンプーは髪のトラブルに悩む全ての方の救世主になってくれそうです！
美しい髪の持ち主とすれ違った時、すれ違いざまにその人の髪の香りが漂ってきたことってないですか？
どんなに良いシャンプーを使っていても、髪の洗い方や乾かし方、日々のヘアケアが間違っているとシャンプーのいい香りはすぐに消えてしまいます。
いつも髪のいい香りに包まれているというだけで、女子力がかなり上がりそう！（笑）
正しいヘアケアでいい香りがふんわりと長続きする髪を手に入れましょう！
髪も肌と同じたんぱく質で出来ています。
お肌にいいといわれる食べ物にはとても関心があるのに、髪はどうしても外側からのケアばかりに目がいっていませんか？
髪がキシキシするのを改善する食べ物！
髪がキシキシしてしまわないために、健やかな髪の成長をサポートしてくれる食べ物を積極的に食事に組みわせていきましょう！
具体的にどんな食べ物が髪のキシキシ改善に効果的なのでしょうか？
ひじき
海藻の中でもカルシウム含有量がトップクラスのひじき！
ひじきは髪に美しいツヤとハリを与えて、キシキシの髪の改善に効果的！
豚肉
豚レバーや豚肩ロースには、細胞の新陳代謝をサポートして、健康な髪の成長を促す成分が豊富に含まれています。
豚肉は髪の乾燥を抑えるので、髪のキシキシが気になる方が積極的に食べたいお肉です♡
黒ごま
黒ごまに含まれる抗酸化力の高いアントシアニンは老化を防ぎ、髪のダメージを防ぐサポートをしてくれます！
黒ごま効果でキシキシの髪も健康的なつやのある髪になりそう。
酸化＝体のサビつきを、毎日の食生活で防いでいきたいですよね。
抗酸化作用の中でも毎日気軽にとりいれられるものといえば、毎日飲むお茶！
お茶の中でもルイボスティーは抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果のあることで知られています。
みかん
みかんと言えば冬の定番ですね！
みかんのに含まれる成分が毛細血管を健全にするので、髪にハリとツヤを与える効果が。
髪のキシキシを改善するためにも冬は毎日みかんを食べましょう！
当たり前のことですが、髪は日々少しずつ伸びていっています。
ただし、傷んだダメージヘアのまま髪を伸ばしてし続けていても美髪は遠ざかる一方…
髪を健康的に伸ばすには、髪のために良い食べ物を摂ることや生活習慣を整えることの他にも、シャンプーやサプリの力を借りる方法も！
髪が早く伸びると、アレンジなどを楽しむこともできますし、面倒な時は結んで入ればいいので（笑）髪が短いよりラクかもしれません。
睡眠不足など不規則な生活、栄養バランスがとれていない食事などは、髪の成長にとって大ダメージ！
頭皮にも栄養が行き渡らず、健康な髪が生えづらくなり、髪のダメージを促進してして一気にパサパサ、キシキシの髪にΣ੧(❛□❛✿)
ぐっすりと眠るために、夜間の水分補給はカフェイン含有量が少ないハーブティーがおすすめです。
ハーブティーは紅茶やコーヒーと違って覚醒作用のあるカフェインが入っていないので、夜飲んでも眠れなくなるという心配がありません。♡
他にカフェインレスでおすすめしたい飲み物のひとつが白湯！
白湯？え？お湯を飲むってこと？と思うかもしれませんが、白湯はお湯とは違いますし、お湯に水を足しただけではダメです！
正しい白湯の作り方をぜひ知っておいてくださいね！白湯には美肌やデトックス効果があるんですよ〜！
髪がキシキシするのを治すには生活習慣も大事！
髪がキシキシするのを治すには、生活習慣を整えることも大切です！
正しい生活習慣で、体が元気になれば自然と髪も健康になってキシキシの髪とはお別れできそう！
キシキシの髪を改善するために、生活習慣を見直していきましょう！
運動不足にならないようにする
運動をしない人と、全身の血流が悪くなって新しい毛髪が正しい周期で生み出されなくなるのです。
運動不足は、キシキシになってしまった髪が新しく生まれ変わることを邪魔してしまうんですねΣ੧(❛□❛✿)
私は毎日愛犬の散歩で運動不足をカバーしています（汗）
息抜きの時間を儲ける
ストレス社会に生きる私たち。
気がつくとストレスを溜め込んでいませんか？
時には自分の趣味など好きなことをする時間を設けて息抜きをしましょう！
ストレスと上手に付き合えることができれば、心も体も髪も元気になって、髪のキシキシも少なくなりそう。
毎日夜遅くまで起きている
キシキシしない健康的な髪を手に入れたいなら、美のゴールデンタイムと言われる22:00～2:00の間は眠っているようにしましょう。
ただし、お勤めやおつきあいの関係で毎日美のゴールデンタイムに眠るのは難しいかもしれませんね(ﾟoﾟ;;
週末などにも夜更かしせず、夜更かしより早寝早起きを心がけていきましょう！！
過度なダイエットは禁物
ある特定の食べ物だけを食べるというダイエットをしていませんか？
ダイエットの基本は栄養バランスの取れた食事と適度な運動！
体に必要な栄養素が摂れないダイエットをしていると、髪も健康的にならず、どんどんパサパサ、キシキシになってしまうので気をつけましょうね(-｡-;
ダイエット中にも罪悪感なく甘いものやラーメンなどの高カロリーなグルメを楽しみたいな〜と思ったことはありませんか？
そんな時にぜひ試してみて欲しいのがギルトフリーと呼ばれているスイーツや食品！
guilt(ギルト)という英単語は、罪悪感、罪があることという意味です。
guilt free(ギルトフリー)というのは、guilt(ギルト)がフリー（ない）つまり、罪悪感が無いという意味です！
髪のキシキシ以外でも気になる髪のトラブルのひとつが髪のベタベタ。
キシキシは潤いのない髪のイメージですが、潤いを通り越してベタベタするのもまた悩みのひとつですよね。
毎日シャンプーもしているし、決して髪を不衛生にはしていないつもりなのに…
ふと髪を触った時に、”なんだか髪がベタベタする〜(￣◇￣;)” こんな経験、あなたにもありませんか？
見た目もマイナスなのはもちろん、様々な頭皮トラブルを引き起こす原因にもなってしまう髪のベタベタの解消にはベストなヘアケアをしていきましょう。
髪がキシキシする原因は？きしむ髪を改善するおすすめシャンプーと解消法！
髪がキシキシするのは、髪がいろんな理由でダメージを受けてしまっていることが原因でしたね。
キシキシの髪を卒業してふんわりとした柔らかい愛されヘアを手に入れるには、毎日のお手入れが何より大切！
髪のキシキシを改善するために、まずはシャンプーを見直してみませんか？
私はこの冬に髪質改善をがんばって、春になったら石原さとみさんのようなふんわりやわらかいヘアスタイルで、お花見に行くことが目標です！（笑）
一緒に毎日のヘアケアをがんばりましょう♡
最後までお読みいただきありがとうございました。
※この記事は2017年12月24日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご了承ください。
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