私、今話題の実際に燃焼ダイエットスープを、ゆるーく試して3日で2キロ痩せました！
最近のダイエット記事でよく見る「燃焼ダイエットスープ」
このダイエットは簡単にいうと、燃焼する食材のスープをおなかいっぱい食べてよくて
さらに、体の中の代謝を良くして、デトックス効果で老廃物を排出。
胃腸の働きを整えて、むくみともさよならして、痩せていくというもの。
今回は、このダイエットスープで痩せるのかを、実際試して見た3日の記録です。
通常だと一週間というルールがあるようなのですが
私の場合は3日でゆるーく燃焼ダイエットスープでダイエットに挑戦したいと思います！
果たして、このダイエットスープのやり方が正しいのかはもはやわかりませんが（笑）
実際、ダイエットスープでゆるーく3日で2キロ痩せたのでぜひ参考にして見てくださいませ。
では張り切って参りましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
もくじ
燃焼ダイエットスープの材料・基本
まずは材料と作り方から(=ﾟωﾟ)ﾉ
燃焼ダイエットスープはとっても簡単！
いわゆるミネストローネじゃん！という感じ。
量はかなりアバウトですが、材料はこんな感じ。
キャベツ・・・半玉
玉ねぎ・・・1個
セロリ・・・半分
生姜・・・1片
にんにく・・・1片
コンソメキュープ・・・1,2個
水・・・1リットル
塩、胡椒・・・少々
しゃんしゃん
水の量も野菜がひたひたになるくらいでOK！
私は、野菜を食べ応えがあるようにと、最初は結構大きめに切っていましたが、二回目からは少し小さめに切ってみました。
野菜の甘みが出て、少し細かいくらいの方が美味しいと感じています。
材料を切って鍋に入れてコトコトするだけ！
個人的にプラスした食材！
私は、ダイエットスープが味気ないと続かないと思ったので、勝手に食材をプラスして、おいしく仕上げました！
手羽先でだしをとると旨味アップ！
しゃんしゃん
本当！その通り！！
私は、絶対物足りなくなると思っていたので、手羽先を最初に水から火にかけて、そのまま野菜をお出汁で煮るだけで、旨味も食べ応えもUP！
また、ダイエットスープには不足しがちなタンパク質がとれるので一石二鳥！！
もちろん、お肉も食べてOK！！
ごぼうをプラス！
ごぼうは食物繊維をプラスするだけでなく、独特な香りで美味しさをプラス！
歯ごたえもあるので、食べ応えもUPしますよ！
燃焼ダイエットスープを試してみました！
それでは、燃焼ダイエットスープダイエットは、身長153㎝体重53.5kgまで増えてしまった私の体重は減るのでしょうか？？
しゃんしゃん
では、燃焼ダイエットスープダイエットの簡単なルールをここでご紹介！
燃焼ダイエットスープの簡単ルール！
炭水化物を少し気にする。（いつもより減らす）
アルコール類は我慢
運動・・・時間があればやる。
こんな感じです。
燃焼ダイエットスープ1日目
燃焼ダイエットスープ初日は昼夜は、普段通りに食事。
思い立って、燃焼ダイエットスープでダイエットを始めようと思ったので、夕飯だけダイエットスープにしました。
昼・・・昨日の残りのもつ鍋で雑炊
夜・・・燃焼ダイエットスープ
アルコール・・・飲まなかった
運動・・・筋トレ、ヨガ
燃焼ダイエットスープ2日目
朝の体重・・・52.5kg
しゃんしゃん
昼・・・燃焼ダイエットスープ
夜・・・燃焼ダイエットスープ、タンドリーチキン
デザート・・・ティラミス
アルコール・・・飲まない
運動・・・なし
1日で1kg減っていたので、調子に乗って甘いものを食べてしまうという。。。
燃焼ダイエットスープ3日目
朝の体重51.5kg
しゃんしゃん
昼・・・燃焼ダイエットスープ
夜・・・やきとん（外食）、煮卵など
デザート・・・なし
アルコール・・・ホッピー
運動・・・なし
もはや、この時点で結構満足してしまったのでここでダイエット終了。
結果体重は燃焼ダイエットスープでサクッと2kg痩せれたのです。
アルコールのせいなのか、普段が食べ過ぎなのか。。。（笑）
燃焼ダイエットスープでむくみ解消！
たった3日燃焼ダイエットスープをメインに食事してみただけなのに、体重だけでなくむくみがスッキリしておりました！
これはアルコールを抜いたせい？？（笑）
お通じスッキリ！！
野菜をたっぷり摂れるダイエットスープだからなのか、お通じが本当に凄いことに！！
私は個人的にごぼうを入れたので、ごぼうとセロリの食物繊維がお通じを刺激してくれたのかもしれませんね！
燃焼ダイエットスープは体が温まる！
燃焼ダイエットスープを食べながら感じたことは、体がぽかぽかしてくるということ！
代謝がUPしているのです！
生姜やにんにくが効いているのかもしれませんね！！
おすすめスパイス！！
燃焼ダイエットスープを食べて入れば痩せるけれど。。。
おいしくないと続かない。。。
同じ味じゃ飽きるー！！
しゃんしゃん
なので、私の一押しはタバスコ！！
酸っぱ辛いタバスコとトマト味の燃焼ダイエットスープは、相性抜群！！
唐辛子効果で、代謝UP！
酸っぱ辛いミネストローネって感じでハマりますよ！
また、ほんの少しカレー粉を足すだけで、風味が増してすごく美味しいのです！
塩分を足しすぎると、どうしてもむくみにつながるので、スパイス系をうまく使うとおいしく続けられますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
今話題のMCTオイルをプラス！
私が、燃焼ダイエットスープに個人的にプラスしたアイテムは今話題のMCTオイル！
MCTオイルは、脂肪燃焼効果や食欲の抑制、お腹が緩くなる人もいるのですが、溜まった悪いものを排出してくれる解毒作用があるのです！
いいことづくしの、MCTオイルは今注目のアイテムですので、使いながらまた紹介していきたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
足りない栄養はタンパク質！
燃焼ダイエットスープで気になったのはタンパク質が入ってないこと。
なので、お肉やお魚、卵、豆類をスープに一緒に入れて煮込んでしまいましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
お豆を入れて、タバスコをかけるだけで、食べ応えバッチリのダイエットスープが完成ですよ！
胃腸を休める効果でデトックス
燃焼ダイエットスープダイエットを3日やるだけで、疲れた胃腸はだいぶ休まります。
また、胃腸が休まり、正常な状態になることで、食欲も抑えられます。
舌も正常に！
濃い味に慣れてしまった舌も、ダイエットスープダイエットをするだけで、正常になります。
薄味でも美味しさを感じることができるようになり、塩分の摂り過ぎを防いでくれますよ！
これで、むくみ防止(=ﾟωﾟ)ﾉ
アルコールを抜いてもっとむくみ解消！
アルコールを抜くことで、ダイエット効果はUPします！
わかっちゃいるけど。。。という方も、ぜひ一度アルコールを抜いて見ることです！
むくみはもちろんですが、体重以上に痩せたように見えるし、頭も体もスッキリ！
眠りも深くなりますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
実際に燃焼ダイエットスープを試した！3日で2キロ痩せた！まとめ
いかがでしたでしょうか、話題の燃焼ダイエットスープ！
自己流で、かなりゆるーいダイエットとなりましたが、続けられるダイエットが一番！！
ストレスにならないように、あなたも健康的なダイエットで綺麗になせますように(=ﾟωﾟ)ﾉ
では、また(=ﾟωﾟ)ﾉ
コメントを残す