こはる
アンチエイジングを気にするようになってから注目しているのは、抗酸化作用のある食品！
酸化＝体のサビつきを、毎日の食生活で防いでいきたいですよね。
抗酸化作用の中でも毎日気軽にとりいれられるものといえば、毎日飲むお茶！
中でもルイボスティーは抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果のあることで知られています。
アンチエイジングというと、女性が特に気にする話題だと思われがちですが、ルイボスティーの抗酸化作用は、男性の白髪対策などにも効果的！
男性にとっても、ルイボスティーの抗酸化作用は見逃せませんね！
歳を重ねていくことは悪いことばかりではないけれど、やはり少しでも若々しい見た目でいたいというのが理想です。
今回は、ルイボスティーの持つ抗酸化作用、アンチエイジング効果についてお届けします！
もくじ
ルイボスティーの抗酸化作用のアンチエイジング効果！
美容、特にアンチエイジングに対して関心の高い方に注目されている”抗酸化”
”抗酸化”とは、活性酸素による体の酸化＝サビつきを防ぐはたらきのことですね。
活性酸素の量が増えすぎることが、老化現象の原因になる
体をサビつかせてしまう活性酸素は全て悪役なのでしょうか？
実は、活性酸素の全てが体に悪影響を及ぼすわけではなく、活性酸素は私たちが生きていくためには欠かせないはたらきをしてくれている存在でもあります。
↑活性酸素＝悪！のイメージが強いかもしれませんが、意外とイイ仕事をしてくれてるんですね（汗）
ただし、活性酸素の量が増え過ぎてしまうと、活性酸素が悪さをするようになってしまいますΣ(‘◉⌓◉’)
増えすぎた活性酸素のはたらきによって体の酸化が進み、老化現象である、シミやシワ、たるみなどに悩まされることになってしまうんですね（汗）
そんな時には、ルイボスティーの持つ抗酸化作用に活躍してもらいましょう！
ルイボスティーに含まれるSOD様酵素は、アンチエイジングの味方！
増えすぎた活性酸素はアンチエイジングの大敵ッ！
ルイボスティーには、増えすぎた活性酸素を除去するスーパー･オキシド･ディスムターゼ（SOD）様酵素が含まれているんです。
スーパー･オキシド･ディスムターゼ…
１回ではとても覚えられない名前ですね…（汗）
名前を覚えられなくても、SOD＝活性酸素を除去する＝抗酸化作用、と覚えておけばOKです（笑）
ルイボスティーのもつSOD様酵素は増えすぎた活性酸素を除去するはたらきをしてくれるため、抗酸化作用の効果が期待できるといわれています。
ルイボスティーを飲んで体のサビつきや老化現象を防ぐことができれば、アンチエイジングにもつながっていく！ということですね！
そして、そのルイボスティーの効果や効能を引き出すにはルイボスティーを”煮出して”飲むことが重要！
アンチエイジングというと、なんとなく女性が気にするものというイメージですが…
ルイボスティーの持つ抗酸化作用は、もちろん男性にとっても見逃せませんよ〜！
ルイボスティーの持つ抗酸化作用は、白髪対策にもおすすめなのです！
ルイボスティーの抗酸化作用は白髪対策にもおすすめ！
私と同じようにだいたいアラサーくらいの年齢になると、”白髪”に悩む人が多くなってきますよね。
ルイボスティーの抗酸化作用は白髪対策にもおすすめです。
ルイボスティーの抗酸化作用は、白髪の原因になる”老化”を防いでくれる！
私の周りではどちらかというと、女性より男性の方が白髪に悩んでいるイメージがあります。
身近なところでいうと、私の兄が白髪に悩まされているようです（汗）
久々に会うと”あ、白髪が増えた〜”って思いますね（汗）
白髪は髪のトラブルの中でもかなり憂鬱になりますよね。
しかも白髪が数本だと、もっと白髪が増えてしまったらどうしよう…（汗）と不安がどんどん大きくなります(￣◇￣;)
数本でも白髪があると見た目年齢がかなり上がってしまいますからねΣ(‘◉⌓◉’)
体の内側からのケア、外側からのケアの両方で白髪のない髪に生まれ変わりましょう！
ど〜しても数本の白髪が生えてしまってきた時にはトリートメントカラーをしたり、白髪対策に効果のあるサプリを継続して飲むのもおすすめです！
毎日鏡を見るのがゆううつ、という方は、白髪の改善にルイボスティーを試してみてはいかがでしょうか？
抗酸化作用のあるルイボスティーは白髪対策にも効果的！
髪はもともと色が付いているわけではなく、メラニン色素によって色付けされて黒い色になります。
白髪が生える理由は、髪を生成している時にメラニン色素によって黒く着色することが出来なかったから。
髪が着色されないまま生えてくる主な原因のひとつは”老化”
アンチエイジングに効果的なルイボスティーを飲むことは、白髪の改善に効果的と考えられています。
女性も、男性も…ルイボスティーを家族みんなで飲もう♪
ルイボスティーは美容を気にする女性も、白髪をはじめとする老化現象を気にする男性も、家族みんなで飲むといいですね。
ルイボスティーはティーパックになったもので煮出して作るととっても便利です。
実際に1,5ℓのルイボスティーを一度にまとめて作る様子を、こちらの動画でご覧ください。
1分29秒という短い時間ですが、ルイボスティーの作り方がわかりやすくまとめられています。
1.5ℓあれば例えば家族3人の場合1日のルイボスティーの量としては十分です！
脱水症状の心配もなく、体の水分バランスを整えてくれるルイボスティー。
体に不必要になった老廃物などは、ルイボスティーの利尿作用を利用してデトックスし、常にすっきりとした状態でいるのが理想ですね！
アンチエイジングの強い味方となる”抗酸化作用”
ルイボスティーの抗酸化作用は、摂れば摂るほど効果が強くなるの？！
私は見た目年齢−10歳が理想だから、抗酸化作用のあるルイボスティーを一日に２ℓは飲みますッ！
と考えた方…ちょっと待って（汗）
ルイボスティーの抗酸化作用に期待して、ルイボスティーの適量をオーバーしてしまうと、せっかくの抗酸化作用が台無しになってしまうかも…（涙）
ルイボスティーの抗酸化作用は飲み過ぎると効果なし？
抗酸化作用の高いルイボスティーは、積極的に摂取していくことでアンチエイジング効果が期待できます。
ただし、どんなに抗酸化作用の高いルイボスティーでも、摂りすぎるのは逆効果…
まずは”適量”を守ることからはじめてくださいね。
ルイボスティーの抗酸化作用を引き出すには、適量を守って飲むことが重要！
ルイボスティーは薬ではないので1日の摂取量は特に決められていませんが、適量は500mlといわれています。
ルイボスティーは1日2～3杯を飲むと効果が出やすいといわれています。
ルイボスティーは毎日飲むことでゆっくりと効果が感じられるので、継続して飲むのが一番の効果的な飲み方です。
美容や健康のために水分を摂ることは大切ですが、飲みすぎると水中毒になる可能性もあるので気をつけましょう。
水分を摂りすぎるとと腎臓に負担がかかり、体内のミネラルバランスが崩れて低ナトリウム血症を引き起こす場合もあるのです（汗）
抗酸化作用を期待するなら、ルイボスティーだけでなく食生活全体のバランスが重要！
抗酸化作用を期待するあまり、ルイボスティーを大量に飲んで体調を崩してしまっては本末転倒ですよね…（涙）
ルイボスティーだけに注目して大量に飲むことは避けて、まずは日常の生活の中に適量のルイボスティーを取り入れることからはじめてみましょう。
ルイボスティーはもちろん、緑黄色野菜や果物、豆類、海産物、醗酵食品、良い脂質などをバランス良く食事に取り入れて、体のサビつきを防いでいきましょうね！
特に旬の時期の野菜や果物を積極的に摂るのがおすすめ！
ルイボスティーは抗酸化作用をはじめとして、多くの効果や効能があります。
でも、これだけ高い抗酸化作用があるのなら、薬のような副作用があったりデメリットがあるんじゃないの…？
そんな風に考える方もいるのではないでしょうか？
ルイボスティーの抗酸化作用のデメリットや副作用の心配は？
抗酸化作用を持つルイボスティーですが、実際に副作用なのどのデメリットがあるかどうかはきちんと知っておきたいですよね！
その疑問にお答えします！
ルイボスティーの抗酸化作用のデメリットや副作用は極めて低い
ルイボスティーを飲んでも基本的にはほとんどの方は副作用などを感じることはありません。
ルイボスティーは赤ちゃんから妊婦さんにまで安心して飲んで頂けるお茶です。
また、抗酸化作用自体にも、デメリットや副作用は特にないようです。
しかし、まれにルイボスティーが体に合わないという方もいるようで、ルイボスティーを飲むと副作用？と思われる症状が出てしまう場合もあるようです。
ルイボスティーは南アフリカの一部の地域で古くから飲まれ、別名奇跡のお茶といわれるほど多くの効果や効能のあるお茶です。
ルイボスティーは多くの日本人にとってはまだまだ馴染みの薄いお茶なので、副作用があるという情報が一人歩きしてしまっているのかもしれませんね。
ルイボスティーはカフェインが含まれておらず適量を飲んで入れば副作用の心配もありません。
ルイボスティーは年齢や性別問わずどなたでも安心して飲むことができます。
30代に入るとやっぱり気になる”アンチエイジング”
私も紛れもなく、活性酸素を除去してくれる抗酸化作用に期待しながらルイボスティーを飲んでいるひとりです（笑）
20代の友人は”ルイボスティーってスーパーとかコンビニに売っているけどどれも同じでしょ”と言うのですが、とんでもない…ッ！
健康、美容、アンチエイジング、全てを手に入れたい、そんな欲張りな私が納得した高品質なオーガニックルイボスティーがあります！
最後にご紹介させてくださいね！
私のおすすめのルイボスティー
私がいつも愛飲しているルイボスティーは、私の地元であるお茶処、静岡県にある老舗のお茶屋さん、ティーライフが販売しているオーガニックプレミアムルイボスティーです。
オーガニックの高品質ルイボスティーなので、どなたでも安心して飲んでいただけるルイボスティーだと思います。
ティーライフのルイボスティーのメリットは、蒸気殺菌処理がされていて、煮出しの必要がないこと。
ポットやティーカップにティーバックを直接入れて、手軽に飲むことでルイボスティーの効果や効能を感じることができます
私は一日の適量を守って、一日3回のタイミングで飲むようにしています。
私はこのルイボスティーを朝・食前、夜寝る1時間前と、一日に3回飲むのを習慣にしてから、体調やお肌の調子がかなり変わってきた気がします。
ルイボスティーの抗酸化作用のアンチエイジング効果！白髪対策にもおすすめ まとめ
私たちの永遠の課題である、アンチエイジング…（汗）
アンチエイジングに重要な役割を果たす”抗酸化作用”のあるルイボスティーと出会った私は、もはやルイボスティーを手放すことはできません。
もし明日から無人島へ行けと言われたら、ルイボスティーを持っていくかもしれないな…（笑）
もちろん、私のようにアンチエイジングという言葉に敏感になったアラサー女性だけでなく、男性の老化現象に対してもにもおすすめ！
私も、白髪を気にしている兄にさりげなくすすめてみます（笑）
これからも、お茶好きの名に恥じぬよう（笑）世界のおいしいお茶の最新情報をこのサイトを通じてあなたにお届けします！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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