あ〜肩こりって辛い。。。
この疲れどうにかならないかな。。。
疲れや肩こりに悩んでる人は多いはず！！
しかも、疲れがたまりすぎて、もはやどこがこってるのかわからなくなる時ってありませんか？
そんな時こそマッサージや整体に行きたいところだけど、はじめてだとマッサージと整体の違いなんてさっぱりわからないですよね？
私は肩こりがとにかく辛いので、整体に行ってますが、なんとなくですが、マッサージよりも効果があるような気がしてという曖昧な理由から。
実際のところマッサージと整体の違いってあるのかは。。。わかっておりません(￣∇￣)（笑）
今回は、マッサージと整体の違いと、疲れや肩こり、歪みに効果があるのはマッサージ？整体？どっち？？
という疑問を探って行きたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
さらに、マッサージや整体は血流やリンパの流れに効果があるのかも探って行きますね！
これを読んで、辛い疲れや肩こりにサヨナラしましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
では参ります！
もくじ
マッサージと整体の違い！疲れに効果があるのはどっち？
毎日ご苦労様です。
疲れがたまると、元気も出ないですよね？
ここでは、マッサージと整体の違いをご紹介して行きますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
マッサージと整体の違い！
まずは、マッサージと整体の違いから。
マッサージと整体はかなり曖昧。。。？
でも実際には、マッサージと整体はどんな違いがあるのでしょうか？？
マッサージとは
マッサージの目的
マッサージとは硬くなった筋肉をほぐし血液やリンパの流れを改善する。
マッサージによって、身体の不快な症状をとりのぞくことを目的としている。
整体とは
整体の目的
カラダ全体の関節のゆがみやズレを改善する。
整体によって血流やリンパの流れを良くすることを目的としている。
整体とはその名のとおり、体を整えるための施術全般を意味します。
今では、その内容も色々で、「美容に働きかける整体」や、「体質改善の整体」といった、メンテナンスの方法として整体は進化を続けています。
『疲れ』に効果があるのはどっち？
マッサージのと整体の効果の違いは、実は結構曖昧です（笑）
実際はマッサージという言葉を使っていいのは国家資格を持っているマッサージ師のみです。
しかし、マッサージという言葉が世の中に出回りすぎているのも事実。
マッサージも整体も疲れに効果が期待できると言えます！
「疲れ」にマッサージと整体の効果は？
マッサージと整体で得られるリラクゼーション効果で精神的なストレスが解放されますし、筋肉をしっかりともみほぐすことで肉体的ストレスも取り除かれるのです。
マッサージや整体でリラックス出来れば、ぐっすり眠れて翌朝スッキリ！
マッサージも整体も、両方とも疲れに効果があり！！と言えます(=ﾟωﾟ)ﾉ
マッサージと整体の違い！肩こりに効果があるのはどっち？
辛い肩こり。。。
どうにかしたいですよね？
マッサージと整体の肩こりへの効果の違いは？
『肩こり』の原因は？
そもそも、肩こりの原因はなんでしょう？
簡単にいうと、頭が重いからです。
正しい姿勢であれば、負担がかかりにくいのですが、オフィスワークやスマフォで姿勢が悪くなり、首と肩の負担が大きくなって肩が凝ってしまうのです。
『肩こり』に効果があるはマッサージと整体どっち？
私は個人的に、整体の方が肩こりに効果があると思ってます！
だって正しい姿勢に直してくれるのは整体！！
『肩こり』に期待できるマッサージ効果
マッサージで筋肉のハリやコリを揉みほぐすことにより、一時的には肩こりは楽になります。
マッサージでの効果は、一時的な肩こり軽減効果はあると言えます。
『肩こり』に期待できる整体の効果
整体は筋肉をほぐすと同時に、体を整えてくれるので、整体は肩こりを根本から改善してくれるきっかけになります。
「きっかけ」といったのは、体を整えても、正しい姿勢を持続しないとまた元の悪い姿勢に戻ってしまい肩こりになるからということ。
整体を受けて、正しい姿勢を意識することも肩こり改善に繋がるのかもしれないですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分で肩こりをとる体操動画
マッサージや整体に行く時間がない時にいいかも！！
マッサージや整体で取れない肩こりには、体操で筋肉を動かすことで改善できるかも？
体操もめんどくさいという人は機会にお願いしましょう！
お手軽にお家で肩こり解消(=ﾟωﾟ)ﾉ
マッサージと整体の違い！ゆがみに効果があるのはどっち？
男性よりも女性が気になる「ゆがみ」という言葉。
「骨盤のゆがみ」などよく聞くと思いますが、そもそも、ゆがんでない人はいないって知ってましたか？
『ゆがみ』に期待できる効果は整体！！
マッサージと整体で『ゆがみ』に効果があるのは整体！！
マッサージでは、ハリやコリを揉みほぐすことは出来ても、ゆがみを取り除くことはできません。
定期的に整体で施術を受ければ、ゆがみを改善してくれます！
マッサージと整体の違い！血流やリンパはどっちが流れる？
マッサージや整体で血流やリンパの流れはよくなるのでしょうか？？
そもそも、血流やリンパの流れってなに？って思う人もいると思いますが、人の体には血管とリンパが張り巡らされています！
この血流やリンパの流れをよくすることで、体のこりがほぐれ、健康な体に近づきます！
『血流やリンパの流れ』に期待できるマッサージ効果
マッサージは硬くなった筋肉をほぐし血液やリンパの流れを改善してくれます。
『血流やリンパの流れ』に期待できる整体効果
整体は体全体の関節のゆがみやズレを改善することで、血流やリンパの循環を良くなります！
マッサージと整体はストレスにも効果あり？？
イライラする、焦った感じがする、叫びたくなる、食べたくない、仕事にいきたくない、暴力的になる、やけ食い・・・などなど。
現代はストレス社会なんてよくテレビでもききますよね。
ストレスの原因は人それぞれ。
そしてストレスがたまると、いろいろな感情や症状が出てきます。
そんなストレスにもマッサージや整体は効果があるんです！！
マッサージと整体でストレス解消！
ストレスをうけるとホルモンのバランスが崩れます。
ストレスがあると量が増える「コルチゾール」（副腎皮質ホルモン）は、ストレスの指標ともなります。
ストレスを受ける→コルチゾールが増える。
コルチゾールが減る→ストレスが減っている。
マッサージや整体は、施術の内容は違えど、コルチゾールが減ることがわかっています。
つまりマッサージや整体でストレス解消できるんです。
もちろんストレスが減ると、上で書いたような症状も軽くなるのです╰(*´︶`*)╯♡
マッサージと整体の違い！資格や技術の違い！
ここまで来る前に、もはやマッサージと整体の違いはグレーだということがわかりました。
マサージと整体の資格の違いが一番の違いと言えそうですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
あん摩・マッサージ（国家資格）
あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゆう師は国家資格として国家資格一覧に載っているけど。。。
整体は国家資格ではないようです。
∑(ﾟДﾟ)ええっ！！
マッサージとは人の身体に触れ、皮膚をさすったり、なでたり、揉んだり、指圧をしたりすることです。
実は、この行為は本来マッサージ師の国家資格を持っている人しか法律上はできないことになっています。
整体師（民間資格）
整体師の「民間資格」とは、わかりやすくいうと、漢字能力検定や簿記検定のようなこと。
∑(ﾟДﾟ)ええっ？
国が認定して一定の価値を有する民間検定試験がありましたが、天下り団体と民間団体の癒着が問題になったため、最近は公的な価値を持つ民間資格は存在しなくなっています。
天下りってろくなことしない。。。（心の声）
無資格でも施術可能な整体
整体やカイロプラクティックは民間資格となり、施術に資格が必須ではないようです。
街で見かける、「リフレクソロジー」、「リラクゼーション」、「ほぐし」なども同様。。。
一見マッサージや整骨院と似通った業務をしているように見える、整体やリラクゼーションも、法律上は無資格で施術をすることが可能です。
もちろん技術の高い整体院もたくさんあるので、信用できる先生に出会いたいですよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
マッサージと整体の違い！疲れや肩こりやゆがみ、血流やリンパの効果は？まとめ
マッサージと整体の違いを調べていたのですが、結構曖昧で法律もあるだけで、とりしまってるのかなー？グレーなんだなー？と感じたのは私だけでしょうか？（笑）
しかし、マッサージも整体も疲れや肩こり、ゆがみにも効果があるし、何と言ってもマッサージや整体には癒しがあります。
マッサージや整体を上手に利用して、少しでもストレスフリーな生活を送れますように╰(*´︶`*)╯♡
では、また。
コメントを残す