こんにちは！
はな
ペペロンチーノ大好き人間ですから、オリーブオイル大好き人間と化してしまいました。
さてあなたも週に１度のペースくらいではオリーブオイルを口にしているとは思うのですが、オリーブオイルは実は毛穴に効果があるということを知ってましたか、、？
私はオリーブオイルが毛穴に効果がある知ったときは衝撃を受けました。。
知り合いの方がオリーブオイルは毛穴に効果的だと言っていたのが衝撃を受けた言葉でした。
オリーブオイルを毛穴ケアやパックとして使えば、毛穴の黒ずみも改善できるから手軽で効果も確かでおすすめだよ！と教えてくださいました。
はな
その後、実際にオリーブオイルを毛穴ケアやパックとして使用してみたところ、もちろん毎日私が気にしてしまっていた毛穴の黒ずみを改善してくれる効果を実感しました！
だからこそなるほどオリーブオイルはおすすめ！となったんです。
はな
毛穴パックやケアももちろんお伝えするので是非オリーブオイルをご贔屓によろしくお願いしまーす！
もくじ
オリーブオイルは毛穴に効果あり！私がオリーブオイルをおすすめする理由
さて、オリーブオイルは毛穴に効果があると言われていますが、一体毛穴にどんな効果があるのでしょうか？
オリーブオイルの持つ毛穴への効果とは？
それは、オリーブオイルの成分が皮脂と相性が良いので、毛穴につまる皮脂汚れと混ざり合わさったときにその汚れをやわらかくほぐし、最終的には毛穴からその汚れを取り除いてくれる効果があるのです。
あれ？この皮脂汚れを浮かしてくれる効果って、オリーブオイルじゃなくてもクレンジング剤という存在があるよ！と思うかもしれませんが、このクレンジング剤には界面活性剤という肌に刺激が強すぎる成分が含まれています。
だからこそ、自然のオリーブから抽出されているこのオリーブオイルをつかった毛穴ケアは皮膚に刺激を与えないで済むので私はおすすめしています。
その他で私がオリーブオイルをおすすめする理由
オリーブオイルを私がおすすめする理由は、先ほどお伝えした毛穴に低刺激だという部分と皮脂に混ざりやすい性質だからというのがあります。
その他にも毛穴の黒ずみや汚れを浮かすケアをしてくれるという点ももちろんあります。
はな
オリーブオイルは脚や顔のマッサージにも使える、もちろん食用オイルとしても使える、乾燥した時は保湿オイルとしても使えるという様々なジャンルで活躍してくれるんです！
さあ、そんな毛穴への効果を説明したところで、お次はオリーブオイルを使った毛穴ケアやパック方法のおすすめをお伝えします★
オリーブオイルで毛穴をキレイに！おすすめのケアやパックの方法は？
はい！では、オリーブオイルで毛穴をキレイにするおすすめのケアやパックの方法をご紹介していきます！
まずは。。
鼻のケアとパック
はな
- １.蒸しタオルで鼻の毛穴をじっくり開く（毎日忙しくて面倒な方は、湯船につかって毛穴を開くという方法でオッケー！）
- ２.約大さじ１杯分のオリーブオイルを掌にとって、少しずつ開いた毛穴に塗っていきくるくると円を描きながら毛穴の汚れに染み込ませていく。
- ３.毛穴につけるオリーブオイルを増やして、鼻をマッサ個人情報欄にージするイメージでさらに円をくるくると描いていきます。すると毛穴の汚れである角栓が少しずつ浮かび上がってくるのがわかると思います。
- 4.コットンで浮かんだ毛穴の汚れは取りつつ、さらにオリーブオイルで鼻をマッサージします。ずっとケアをしていなかった方はここで汚れがさらに取れていきます。
これだけで毛穴のケアとパックができちゃうから、とっても時短だしめんどくさがり屋の人にとってはとっても有り難いオリーブオイルですよね。
これを１週間に１回は最低でもやっておくと、毛穴の角栓が気にならないですよー♩ もちろん続けていくと、汚れがたまらなくなるわけですから、毛穴の黒ずみも薄まっていきます！
頬のケアとパック
さて、お次は頬のケアとパックです。
はな
ここでもオリーブオイルを使うことで毛穴の汚れを浮かす役割だけではなく、肌のバランスを整えてくれるんです。
肌のバランスを整える役割を持つオリーブオイルを、顔のマッサージオイルとして使う事で、頬のケアとしても効果的に作用してくれます。
この流れを５回程私はいつもしています。
はな
ちなみに。オリーブオイルが肌のバランスを整えるその理由は？
これはオリーブオイルに含まれるオレイン酸というものがその効果をもたらしてくれているからです。このオレイン酸は不飽和脂肪酸という皮脂の中に含まれている成分の一種です。
そして皮脂は皮膚を乾燥から守ってはくれますが、だからといってその皮脂の役割だけに保湿を任せてしまっていては、すぐに肌はバランスを崩してしまう（乾燥してしまう）んですね。
はな
オリーブオイルの効果や、実際のおすすめケアやパック方法を知ることで、よりオリーブオイルでのケア達に興味が沸いてきません？
だってこのオリーブオイルでの毛穴ケアを続けていくと黒ずみまで薄くなって美肌ケアもパックもできて。。なんて素敵なんでしょう。。
そんな、魅力的なオリーブオイルでの毛穴ケア。
はな
オリーブオイルは毎日使っていい？
さて、ではオリーブオイルは毎日使ってもいいのでしょうか？
これは完全にその人の体質によります。
はな
お鼻のケアやパックも頬のケアもパックも、多くても2日に1回もしくは3日に1回の頻度でしていくほうが、べたつきが気にならないでしょう。
乾燥肌の人も敏感肌の人もまずは3日に一度か2日に一度の頻度で毛穴ケアを始めてみてから、毎日使っても大丈夫かご自身で見極めてみてください。
見極めのポイントは、オリーブオイルでケアを連日使い続けても肌が荒れたりべたべたになったりしていないかという部分ですね。
毎日使い続けたら絶対に効果的！というわけではありませんので、きちんと自分の肌の調子をみながらオリーブオイルで毛穴のケアやお手入れを行ってくださいね。
ここでは、そんなオリーブオイルを毛穴ケアに使う際の頻度についてお話しました。
はな
そいじゃあお次へレッツゴー！
オリーブオイルの毛穴以外の使いみち
最初の方でオリーブオイルは一石四鳥もの用途があるとお伝えしたので、そこに書いてあったことを覚えている方は、即答だと思います。
で、まずこれから紹介しまーす！
足のリンパマッサージ
はな
毎日立ち仕事、毎日座り仕事、いずれにせよ毎日疲労してしまっている足にこのオリーブオイルリンパマッサージで安らぎを与えてあげてください！
- 1.オリーブオイルを好きなだけ手に取って足全体（足の裏も）に塗りこみます。
- 2.足の裏が終わったら次は足首。オリーブオイルで滑りやすくなっているので、またまたグーで握りしめた拳で膝へ向かってマッサージするように強めにさすり上げていきます！
- 3.足首が終わったら次はふくらはぎ！これもグーの拳で膝までさすり上げていきます。ふくらはぎの側面や裏面まできっちりさすり上げてくださいね＾＾
- 4.そこまで終わったら膝の裏にあるリンパ管という部分を、グーの拳の指のぼこぼこした部分でぐっと深く刺激します。このリンパ管をプッシュする事で、そのあなたのグーの拳でほぐして膝裏まで持ち上げてきた老廃物がより体外に流れやすくなってきます。
- 5.次は太もも！太ももも同じくやはりグーの拳で膝から膝の付け根へとさすり上げていきます。
さすり上げていったら最後に太ももの付け根をグーの拳のぼこぼこした部分で刺激していきます。
なじませたら足の裏の土踏まずの部分をプッシュ！グーで握りしめた拳の部分で刺激していきます。強めにさすると痛気持ちいいのでこれもやってみてね！
ですからここはマスト！です！
これでオリーブオイルを使った足のリンパマッサージ法は終了！そのままオリーブオイルをつけて眠って乾燥しない足を持続させてあげてください。
はな
私はこれを続けていると、知らぬ間に習慣となってくれました。
続けることで知らぬ間に、自分だけの落ち着くマッサージタイムを生み出してしまっていたんだと自覚した瞬間でしたね。。。
そんな戯れ言はよしとして次いきましょ！
保湿クリーム代わりに使う
さて続いて、保湿クリーム代わりに使う。こんなオリーブオイルの使い方もあります。
とくに乾燥する冬の時期は大活躍するこのオリーブオイルという名の保湿クリームです！
私、手がよくがっさがさに冬はなってしまうので、夜ご飯にオリーブオイルを使うメニューを作っているときは、手にちょっと付いてしまったらそのままささっと保湿クリームとして使用していました（笑）
はな
毎日の通勤や通学バッグに、オリーブオイルを忍ばせておくと寒い季節は大活躍！しますよ～★
さて、ではこの点も気になるかな？という部分をさらにお伝えしていきます！
オリーブオイルの毛穴のケアで食用は使って良い？
オリーブオイルの毛穴のケアで食用は使って良いのかどうか！
はな
と知った当時の私はすぐさま「調理中に毛穴ケアできるやん！」って思ってしまいました。
物によりますって言っただけでいける！と判断するだなんて。
まあそれはいいとして。
ちなみに私は食用のエキストラバージンオリーブオイルを毛穴のケアに使っていました。
はな
ですが、食用のオリーブオイルを毛穴ケアとして使うのであれば注意点があります。
それは、、、開封してから時間がたっていないオリーブオイルを使うということ！
オリーブオイルは空気に触れると酸化してしまうからです。
それを肌に塗ってしまうと肌が老化してしまう恐れがあるんです。
ちなみにオリーブオイルの種類はエキストラバージンオリーブオイルとピュアオリーブオイルの２種類が日本国内では多く流通しているのですが、エキストラバージンオリーブオイルの方が酸化がしにくいと言われています。
だから食用のオリーブオイルを毛穴ケアに使うのであればエキストラバージンオリーブオイルが良いということですね。
では、なんで「エキストラバージン」オリーブオイルは酸化がしにくいんでしょうかね？
はな
この、素材そのままからしぼって精製しすぎていない点が、酸度が0.8％以下という数字を出してくれているんですって。
酸度0.8パーセント以下って、ピュアオリーブでは叩き出せない、酸化しにくいという照明になってくれているとのこと。
オリーブオイルは毛穴に効果あり！おすすめケアやパックで毎日の黒ずみ改善のまとめ
そんなわけで、オリーブオイルは毛穴に効果があるその理由、そしておすすめケアやパック法それから毎日の黒ずみの改善方法等についてまとめていきました！
オリーブオイルは一石四鳥だと感じている私（毛穴ケアとパック、頬（顔）のケアとパック、足のマッサージオイルとして、手の保湿クリームとして）ですので、ぜひともその素晴らしさを知って欲しいと思い、おすすめな部分を私なりに伝えてみました。
はな
毛穴ケアやパックも足のマッサージも、継続することが毎日のあなたの美しさに繋がってくるので、結果が出なくてもまずは１ヶ月だけでも取り組んでみてください！
それでは！
コメントを残す