こはる
20代の頃は外食大好きだった私。
東京に住んでいたこともあっていろんな料理を食べに外食したな〜。
でも気がついたらだんだんと外食が嫌いになっていました。
外食が嫌いだという人は意外と多くて、小さなお子さんの中にも外食が嫌い！という子もいますよね。
彼氏や彼女が外食が嫌いだとデートする場所にも困ったり…
外食嫌いの夫を持つ妻の場合、毎日の食事作りから解放されなかったり。
外食が嫌いだという人にはどんな理由があるのでしょうか？
もくじ
外食が嫌いになった理由は？
気がついたら外食が嫌いになっていた。
そう思うのにはいくつかの理由があります。
外食が嫌いという方には共感してもらえるのではないでしょうか？
お店での待ち時間が嫌
私は数年前まで、東京の品川エリアでOLをしていました。
外食するのは特に同僚とのランチが多かったのですが…人口の多い東京はとにかくお店が混む！
しかもランチの時間に来る人は集中しているので、多くの人が同じ時間にお店にいくことでお店に着いた時には行列ができていることも！
人気店になればなるほど、お店の混雑度も待ち時間も長い。
外食＝待つ、並ぶという思いをすることが多くて、外食そのものが嫌になってしまいました。
外食するお店に対する期待値が高すぎる
当たり前ですが、外食するということはお金を払ってプロのお料理を食べるということです。
チェーン店などではあまりできませんが、SNSや口コミサイトなどで人気のお店に行く時にはかなり期待しますよね？
でも実際にそのお店に行って外食すると…
お店の雰囲気や味などで残念ポイントがあったりして、正直”がっかり”してしまうことも。
外食するお店に対する期待値が高すぎることも外食が嫌いになった理由のひとつだといえます。
飲食店の味が濃すぎる、自分に合わない
外食すると、飲食店の味が濃すぎて自分に合わないと感じることがあります。
例えば私の場合、老若男女大好きな回転寿司に行くと喉がカラカラに乾いてしまいます。
子供の頃は大好きだったお店での外食も、大人になって自分には味が合わないと感じて嫌いになってしまうことがあります。
外食で食事を残すのが嫌
私は、10代、20代の頃は外食でペロリと平らげていた量を、アラサーになってからだんだんと食べきれなくなってしまいました…
外食するときに心を込めて料理を作ってくれた人がいると思うと、外食して残すのはとても心が痛みます。
食べきれないので量を少なめにお願いすることを伝えることができる場合はあらかじめ伝えるようにしていますが…
外食＝量が多い＝食事を残すのが嫌だな〜という思いからますます外食が嫌いになってしまいました
会食恐怖症という可能性も…！
外食が嫌いな人はもしかしたら”会食恐怖症”なのかもしれません。
会食恐怖症とは、社会不安障害のひとつで簡単にいうと”人と食事をするのに不安や恐怖を覚感じてしまう”という症状のことです。
会食恐怖症になってしまう原因として次のようなことがあると言われています。
- 過去に外食で嫌な思いをしたことがある
- 食事をしながら人と会話をすることが苦手 /li>
- 自分の食べ方やマナーなどに自信がない
- 食事をするスピードがゆっくりで人に迷惑をかけるのでは？と不安
- 人と食事をすることに緊張、プレッシャーを感じる< /li>
- 食事量少ないので残してしまうのが嫌
会食恐怖症は、程度やパターンは人それぞれといわれています。
会食恐怖症かも、と思われる場合は自分が外食のどんなところが嫌なのかを把握して、自分が大丈夫な外食の程度を見つけることで少し心が楽になれるといわれています。
彼女や彼氏が外食嫌い！デートはどうする？
彼女や彼氏がいる場合、デートの定番といえば外食ですよね？
でも、一緒においしいものを食べる時間が楽しい！と思える人ばかりではありません。
彼女や彼氏が外食が嫌いだという場合デートはどうしたら良いのでしょう？
デートでなるべく食事をしなくていいようにする
もし、彼女や彼氏が嫌いな場合は、デート中なるべく食事をしなくていいようにするようなプランをたててみましょう。
例えば映画を見に行ったり、ドライブをしたりするデートで外食をしないプランをたてるのもおすすめ！
アルコールを飲んで緊張感をほぐす
彼女や彼氏がお酒が飲めるようなら、お酒を交えた外食をしてみましょう。
アルコールが入って緊張感がほぐれることで、外食が嫌いな人も楽しめるかもしれません。
夫が外食嫌い！ご飯を作りたくない時はどうする？
夫が外食が嫌いだと、毎日毎日料理を作っている妻の方は大変…！
外食嫌いの夫を持つ妻は、ご飯を作りたいくない時はどうしたら良いのでしょう？
ストック食材を賢く活用する！
毎日ご飯を作っていると、疲れていたり献立が思い浮かばない時もあってご飯を作りたくないと思うのは当然です。
でも、夫が外食が嫌いだと家で食べるという選択肢しかなく…ご飯の用意をしなければならない妻への負担はますばかり。
そんな時にはストック食材を賢く活用しましょう！
ストック食材は冷凍食品が手軽でおすすめ！
- 冷凍うどん
- 冷凍餃子
- 冷凍の枝豆
- パスタなどの乾麺
- 冷凍の魚
- 冷凍パスタソース
などなど…
私のおすすめは冷凍餃子！
冷凍でこのクオリティー？という味のレベるが高い冷凍餃子は、きっと男性なら誰もが好きな味です。
夫が外食が嫌いだという方は、余裕のある時に作りおきをしておくのもおすすめです。
冷蔵庫（冷凍庫）に食事が入っているという安心感は大きいですよね。
献立を考えなくていいミールキットを活用する！
夫が食事が嫌いだと毎日家での食事を用意しないといけないばかりか、献立にも悩まされますよね。
そんな悩みを解決してくれるのが食材宅配の料理キット（ミールキット）
ミールキットなら下ごしらえや買い物いらず。
簡単に主菜・副菜が20分で作れる、忙しい女性におすすめのアイテム！
食材とレシピがセットで自宅まで届いて、簡単調理で夕食のおかずが完成！
ミールキットのメリットはこんなにあります！
- 夕食の献立に悩まされない
- 使い切りタイプなので食材のロスがない
- 買い出しに行かなくて良い
献立どうしよう…と考えなくて良いのがかなり魅力的ですね！
子供の外食嫌いを克服させるには？
外食が嫌いなのは大人だけではありません！
小さなお子さんの中にも外食が嫌いという子がいます。
子供の外食嫌いを克服させるにはどうしたら良いのでしょうか？
同じお店での外食体験を積み重ねる
外食嫌いなお子さんも、外食するお店に慣れていてば外食に対する不安が軽減することがあります。
チェーン店などに同じお店に何回か通って、このお店での外食なら大丈夫と思えることが外食嫌いを克服できるきっかけになることも！
最近では大手外食チェーンでもキッズメニューや低アレルゲンの食事などを提供しているお店もあって”お子様大歓迎”のお店も増えてきたので賢く利用してみましょう。
なるべくすいているお店で外食する
小さなお子さんは”待つ”ことがとっても苦手ですよね。
お腹ぺこぺこの状態ではなおさら。
お腹が空いて不機嫌な状態で食事を待たされたという経験が、外食を嫌いな子供にさせてしまっているのかもしれません。
外食が苦手な子供と外食する時には混雑していない、空いているお店や時間帯を選びましょう！
外食が上手にできたということを子供の成功体験にする
外食が苦手な子供にとっては”外食が上手にできた”という成功体験が必要な場合もあります。
外食での待ち時間や、子供が飽きてしまった時のために、絵本やシールブック、お絵かきの道具などを持って外食に行くのもおすすめ。
外食が嫌いな理由！子供の外食嫌い克服やデート対策！夫も外食が嫌いな場合は？まとめ
外食が嫌いという人には様々な理由があることがわかりましたね。
私の場合は、外食自体はやはり少し苦手ですが、”このお店なら外食が大丈夫”と思えるお店を見つけて外食の時間も楽しむようにしています。
また、夫や子供が外食が嫌いという場合には、妻や母親だけに負担がかからないようにストック食材やミールキットなどを賢く利用して行きましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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