雨の日に頭痛、眠気、気持ち悪い、肩こりが起こる原因は？ツボなどの対処法も

天気が雨の日は、それだけで憂うつになっちゃいますよねー…＞＜

いや、しずくは実際雨自体は嫌いじゃなくて、雨は生き物に生命力を与える大事なものだし、風情もあって綺麗だし。
なんですが、実際外歩くのや洗濯するには不便（笑）

でも、それだけで済まない人もたくさんいるんです。

何かっていうと、雨の日の「頭痛」。

いえ、雨の日の体調不良で一番多いのが頭痛なんですが、他にも気持ち悪い吐き気、眠気、肩こりなんかも起こります！

こういう天候での体調不良は「気象病」とも呼ばれている一般的な現象…。

しずくは鈍感なので分かりませんが（え）、友達に「雨の日は頭痛がする」「雨だと気持ち悪い」という人がいます。

雨の日に毎回苦しそうでかわいそうなので、色々症状を聞かせてもらったり、対処法を一緒に調べて実践してたりしました！

頭痛などの原因を知るだけでも、「謎の症状」→「仕方ないか。」になって気が和らいだり、対処法で楽になった例もあるのでご参考ください！

雨の日に頭痛になる原因は？重大な関係が！？

雨の日に頭痛になる・・・と言っても、理解できない人には全く理解できないので、「気のせいじゃないのー？」なんて言われてしまうことも（汗）

でも雨の日の頭痛は気のせいでも何でもないのです！

中には気のせいなこともありますが、雨とわたしたちの体には、頭痛の原因となる密接な関わりがありました。

雨の日の頭痛は低気圧や気温の変化が原因

雨の日は低気圧になりますよね。低気圧と、それにともなう気温の低下のせいで脳の自律神経系に影響が及ぼされるというのが、頭痛が引き起こされてしまう原因です！

雨による気圧や気温の変化で脳や体はストレスを受けてしまうので、そうすると自律神経が過剰に働き、出てくるセロトニンという物質が原因で、血管収縮してしまうということです。

血管が不必要に収縮したら、頭痛になるのは当然と言えますよね（・_・;）

わたしの友達も「雨の日の頭痛はなんか、ぎゅってなる痛さ」って言っていましたから、友達はこのタイプの頭痛なのかもしれないです。

頭痛の原因とか原理が分かってから、雨の日の頭痛ってめっちゃ辛そうだな。。って思いました＞＜　頭が締めつけられる感じなんでしょうか。。

頭痛の本人が原因を知りたいのもそうだけど、頭痛の原因が雨だって分かってくれない人に説明するにもいいかも！？

低気圧で血管拡張、周りの神経を圧迫

雨の日の頭痛の原因には、低気圧がそのまま、直に脳の血管にダメージを与えているパターンもあります。

つまり低気圧ということは空気の圧力が低い・・・血管が膨張して、頭痛になるということですね。

原理はなんとなく分かるけど、なんで頭だけ痛くなるの？雨が原因なら体中にダメージあるんじゃ・・・と思いませんか？＞＜

それは、脳がわたしたちの体の中でも敏感で複雑な部分で、もっとも影響を受けやすいところだからと言えそうです。

そうじゃなくても、雨の日は「なんとなく体中だるくて気持ち悪い」とか、「肩こりがする」という症状が出る人もいますしね＾＾;

さて、次はそんな大変な雨の日の頭痛の対処法をお話しします！

雨で頭痛になった時の対処はツボやコーヒーで

雨天の時の頭痛に効果的な、簡単にできる対処法を紹介します！

頭のツボを押す対処法や、マッサージ、コーヒーを飲むという対処法などなのですが・・・これで楽になった！という人もいれば、あんまりかなって人もいます＞＜

ちなみに雨の日に頭痛を発症する友達は、多分効いてる！とのこと。笑

無理せず、対処できないひどい頭痛の場合は病院へ行きましょうね！

雨による頭痛の対処法【ツボを押す】

雨に限らず、頭痛に効くツボとして紹介するのがこちら！

この図の、首と頭の間付近にある「風池」というツボ、「天柱」というツボです。

どちらのツボも、くぼみがあるところですね。
ツボは押すだけなので、急な雨の頭痛でもサッとできる手軽さが魅力！

頭だけじゃなく、なんと手のツボでも効果が期待できるんです。

いっぱいツボがありますが、一番下にある「内関」というツボが頭痛に効くツボですね！
そして、くるっと手の甲側にした側の同じ場所の、「外関」という方のツボも頭痛に効くとされます。

わたしも、目とか耳とか何か変だな～と思ったらツボを押して対処したりしています。
わたしはきっと効果あると思ってるので、雨の日の頭痛が気になるときはツボをお試しあれ（＾ｖ＾）

雨による頭痛の対処法【マッサージ】

雨の日の頭痛に効く！というマッサージでの対処法も見つけたので、ご紹介します。

両耳をひっぱって回す、簡単な動作で頭痛に効くんですって！やってみたら、ちょっと気持ちいいような感じもします（笑）

分かりやすい動画をありがとうございました＾＾

雨の日の頭痛の対処法のマッサージまであるんですから、いかに多くの人が悩まされているのか分かりますね；

雨による頭痛の対処法【コーヒー】

コーヒーに含まれるカフェインには血管を収縮させる効果があります！
なのでカフェインが入っていれば、コーヒー以外にお茶でも効果的ですね＾＾

ここで、一つの疑問が・・・。

雨による頭痛には、血管が膨張する痛みだけじゃなくて、血管の収縮が原因になることもあったんじゃ？？（汗）

そうなんです、だからこのコーヒーによる対処法は、雨による頭痛に関しては効かないこともあるんですね（・_・｀）

逆に頭痛が悪化してもいけませんから、無理はしないでおきましょう。

原因が雨でない、ただの偏頭痛などならコーヒーも有効な対処法と言われるんですけどね＾＾;

雨による頭痛の対処法【静かに休む】

これが出来たら苦労しないと思いますが（苦笑）

雨の日の頭痛に一番良い対処法は、なんと言っても「静かに休むこと」！！

音楽を聞いたり、スマホやパソコンをしてると、頭痛がしてくることがわたしにもあります。

音や光という刺激は、脳に負担がかかりますからね・・。

そんな時にそれを続けるともっともっと頭痛がしてくるので、すぐにやめて、可能なら横になり、静かに目を閉じて休めると頭痛には一番良いです＾＾

雨の日の体の不調、「気象病」は、頭痛になるという人が多いんですが、頭痛以外にも肩こりに悩まされる人も多くいます＞＜

次は、雨だと肩こりになる原因と対処法の話です！

雨の日に肩こりになる原因と対処法

頭痛の話でも言いましたが、雨の日は気圧と温度の変化があり、それが原因で体がストレスを感じてしまって不調になる・・・という仕組みです。

それと、頭痛の話で低気圧で血管が膨張するという風に言いましたが、血管だけじゃなくリンパ腺も膨張してしまうんです。

肩こりはこういった、雨の日の天候によるストレスを受けて発症してしまうんですね；

それと、もっと怖い話もあります（・_・;）

雨が直接の原因で肩こりに作用しているんではなくて、もともと肩や首に損傷があって、それが雨の影響を受けて間接的に肩こりとなって現れているんじゃないか！？
という可能性です＞＜

何もないのにいきなり雨で肩こりが発症するより、他に原因（首の痛みなど）を抱えている人が、肩こりになりやすいと・・・そう言われればそうですよね、説得力のある話です。

雨で肩こりになる場合は、首の筋肉や骨に異常がないか？病気がないかの心配をするのも大事そうです。

雨の日に肩こりになる時の対処法

肩こりの対処法なので、マッサージもいいですが、医者にかかるのも賢明な判断ですね。

肩こりは何科か？というと、まずは整形外科が一般的です。

医者にかかっても、（わたしも経験あるんですが、）何にも異常はないね～？と言われることもあります。薬だけとりあえず出されるとか・・・
でも、あんまりひどい時は「異常ないって言われたし！」と思うのではなく、違うお医者さんに行った方がいいと思いますよ（>_<） あと雨の日の肩こりということで「自律神経」を正常に戻すことを考えるなら、出来る対処法は

• 適度な運動をする（できれば日ごろから）
• 温かいお風呂にゆっくり浸かる
• 朝は太陽の光を浴び、夜はしっかり寝る

というのが効果的です。
雨に冷えた体を温めて、肩こりを治しましょう！

眠気や気持ち悪い吐き気も雨が原因！？対処法は？

雨が原因の気持ち悪さの場合も、頭痛の話の時に言ったように、自律神経の乱れのせいで頭痛と共にめまいなども起こり、気持ち悪くなって吐き気までしてしまうことがあります。

雨で吐き気って・・・たかが天気でしょ？と、軽い症状だと思われてしまいがちですが、ひどいと立っていられないほどの気持ち悪さを感じる人もいます；；

倒れたりしないよう休めたらいいのですが、雨のたびに吐き気や頭痛をもよおす体質の人は本当に大変です（´・_・｀）

具合が悪くなるのは分かったけど、なぜ雨で眠気まで？というと、その原因は、頭痛の時もお話ししましたが、雨の低気圧のせいで血管が縮んでしまうというのが関わってきます。

雨で血流が悪くなって、血や栄養、酸素が体全体に回りにくくなる・・・もう、分かりましたね＞＜

血や酸素などが回らなくなれば、眠くなるのも頷けます。わたしはその点は理解できますね。（献血で血を抜かれて眠くなったり具合悪くなった人）

雨で眠くなったり気持ち悪くなった時の対処法

雨の日に、体に酸素が行き渡らないのが原因で眠くなるということで、酸素を体に送ってみましょう。

深呼吸したり、体を動かしたりストレッチするのも効果的です！

雨なので運動はしにくいかもしれませんが、出来る範囲で動いてみるといいですね＾＾

ただ、雨での不調は体が「今日は休みたいな～」モードに入ってるので無理しないように・・！頭痛などもあればなおさら無理はしないでくださいね。

どうしても眠い、気持ち悪い時には食べ物の力を借りるのもいいですよ！

食べれたらショウガやにんにくなど、少し刺激があって活力がつく食べ物を食べるのもいいですね（＾∇＾）

最後に、あなたは「そんなことないよっ！」と言うかもしれませんが、冒頭でちょっと触れた、もしかしたら雨での頭痛などの不調は気のせいのこともある？？というところを触れておきたいと思います・・！

頭痛、肩こり、眠気や気持ち悪さ…雨での不調は気のせい？

雨の日の頭痛や肩こり、眠気など・・・これらの症状になるのは珍しくないしおかしくもないのですが、中には「気のせい」でなってしまっていることもあるらしいです。

どういうことかというと、
「あっ、雨の日に頭痛が・・・やっぱり雨と頭痛は関係あるんだ」
というのは記憶が残るけど、反対に

「雨だけど頭痛がないなぁ。」
というのは記憶に残らないというか、そもそも意識しないと思うんです。

夢占いでもなんでも、当たった時こそ印象に残るという＞＜

つまりは、雨でも雨でなくても頭痛や肩こりや気持ち悪さがあるのに、雨のときばっかり不調になったという「気のせい」です・・・ね！

もちろん、本当に雨で頭痛などになる人はたくさんいるので、こういう例もあるよというお話でした。

わたしの友達も本当に頭痛そうだったのは、わたしも知っていますしね。

「雨の日に頭痛、眠気、気持ち悪い、肩こりが起こる原因は？ツボなどの対処法も」まとめ

雨の日に頭痛で悩まされる人は意外に多い！ということでもっと知ってもらおうと、今回のお話をしてみました。

こういう原因で雨で頭痛にとか、納得することができたでしょうか＞＜

頭痛以外にも起こり得る、眠気、気持ち悪い吐き気、肩こりなど・・・あなたも悩まされる一人なら、本当につらいはずです。

対処法もこれは合いそうだなとかできそうだと思ったら、もしかしたら効くかもしれませんので、ぜひ実践してみてくださいね＾＾

少しでも、雨での症状が楽になりますように・・・！

それでは、最後までお読み頂きありがとうございました。

しずくでした。