ハルル
香水とか柔軟剤とか、あるいはフレグランス系の匂いでごまかせたりもするし（苦笑）、ますます純粋な体臭が「いい匂い」かどうかは謎・・・。
出来れば、香水とか柔軟剤とかの方法に頼らなくても、体の内側から「いい匂い」と思ってもらえる体臭にしたいですよね（特に好きな人からは！）
ハルル
という訳で今回は、食べ物やサプリ、生活習慣などで、体臭がいい匂いに変わる方法を中心にご紹介していきたいと思います＾＾
ではまず、体臭をいい匂いに変えるためにはどんな食べ物に気をつければいいのか、一緒に見ていきましょうね♪
もくじ
食べ物でいい匂いの体臭にする方法！
体臭をいい匂いに変える方法のひとつに、活性酸素の発生を抑える食べ物を食べる方法があります＾＾
具体的にはどんな食べ物が活性酸素を抑え、体臭をいい匂いに変えてくれるんでしょうね？
海藻類
海藻類に含まれるフコダイン（ヌメヌメ成分）には抗酸化作用があるので、体の中の活性酸素によるサビから守ってくれ、体臭をいい匂いに変える役割があります♪
乾燥ワカメを味噌汁に入れるだけでも、効果ありそうですね＾＾
緑茶やルイボスティー
緑茶に含まれるカテキンや、ノンカフェインのルイボスティーに含まれるフラボノイドにも抗酸化作用があり、体臭をいい匂いに♪
食後のコーヒーの代わりに一杯、いかがでしょう？
無塩アーモンドなどのナッツ類
今や、美容でも話題のアーモンド。これらナッツ類に含まれるビタミンEにも、体臭をいい匂いにしてくれる抗酸化作用が！
おやつに食べると、手軽に摂れそうですね＾＾
バナナ
バナナにはカリウム、カロチン、食物繊維が豊富に含まれていて、体臭がいい匂いになるための栄養素がいっぱい＾＾
朝食を抜かずにバナナ1本食べれば、エネルギーに変わるし、体臭もいい匂いになるのでオススメです♪
また、体臭をいい匂いにするために逆効果な食べ物としては、
- 肉の脂身 → 動物性たんぱく質・脂質
- ハムなどの加工食品 → 食品添加物
- スナック菓子 → 酸化した油
などがあります＾＾； いずれも活性酸素を発生させやすい食べ物なので、体臭をいい匂いに変えるためにも、大量摂取は控えたいところですね（汗）
何かに偏り過ぎず、バランスの良い食事を心がけることが、体臭をいい匂いに変える方法になると思います(^_-)-☆
さて、体臭をいい匂いにする方法として食べ物をご紹介しましたが、もっと手軽な方法があればもっといいですよね（笑）？
という訳で、体臭をいい匂いに変える私のとっておきの方法、サプリをご紹介したいと思います♪
サプリでいい匂いの体臭にする方法！
手軽に体臭をいい匂いにする方法として、サプリメントがあります♪
はい＾＾ やっぱり自分の体臭が「いい匂い」って言われると嬉しいですね(*^▽^*)
私が飲んでいるこちらの「クリスタルローズ」サプリは、吐息も体臭もバラの香りになるので、いい匂いの女性にもなれるし、自分自身癒される香りなのでまさに一石二鳥♪
食べ物に気をつける方法もとても効果的ですが、こちらのサプリも体の内側から体臭をいい匂いにしてくれる効果的な方法なんですよ～。
私も、この「クリスタルローズ」サプリを飲みだしてから体臭が気にならなくなり、「いい匂い」って言われることも多くなりました＾＾
クリスタルローズの詳しい記事はコチラ♪
はい、ぜひお試しあれ～(^_-)-☆
さて、体臭をいい匂いに変える方法として、生活習慣も大きく関係しています！ 次で見ていきましょうね＾＾
生活習慣でいい匂いの体臭にする方法！
体臭をいい匂いにする方法のひとつに、生活習慣を見直す方法があります＾＾
ストレスや疲れを溜めない
ストレスや疲れが溜まるなどの生活習慣を見直すことが、体臭をいい匂いにする大事な方法になります！
↓
本来分解されるはずのアンモニアが分解されずに汗と一緒に体外に出てしまう
↓
体臭悪！の元になる
コチラのストレスチェックが出来る動画で、ストレスが溜まっているかどうかチェックしてみましょう↓↓↓
もしもストレスが溜まっていたら、ゆっくり湯船に浸かったり、好きな映画を観たりなどして、なるべくストレスを溜めない生活習慣を心がけ、体臭をいい匂いにしたいですね＾＾
運動不足の改善
体臭をいい匂いにする生活習慣として、代謝を上げて良質の汗をかくこともひとつの方法です＾＾
ウォーキングなどの軽い運動で代謝を上げて、体臭をいい匂いに変えましょう♪
そうですね。体臭をいい匂いにするためにも、ストレスを溜めない、軽い運動をするなどの生活習慣改善が必要だと思います！
さて、ここまで体臭をいい匂いにするための方法をご紹介してきました。
ところが同じ人の体臭でも、ある人は「いい匂い」と言ったり、別の人は「クサい」と言っていたり・・・ってこと、ありませんか？
それってなぜなのか、一緒に見ていきましょうね＾＾
体臭がいい匂いと感じるか感じないかの理由って？
体臭がいい匂いと感じるか感じないか・・・その理由って何でしょうね？
理由①人間関係が大きく影響している
体臭がいい匂いと感じるかどうかは、その人のことを好きか嫌いかによっても変わってきます＾＾；
その人の体臭が「ちょっとクサい」と感じていても、人間性が好きであれば体臭のクサさが半減する、など。
私も、前の職場で汗の臭いがキツイ男性の方がいたのですが、人間的には周りからも好かれていたので、体臭があまり気にならなかった経験があります(*^_^*)
理由②見た目も大きく影響している
体臭がいい匂いと感じるかどうかは、実は見た目も大きく影響してます＾＾
体臭があまりいい匂いでない女性であっても、キレイにお化粧したり洋服に気を遣ったりと身だしなみをキチンとしていれば、体臭もあまり気にならない、など。
反対に、定年退職して身だしなみも気にせず、家でゴロゴロしてるお父さんの体臭が「いい匂い」じゃないと感じることもあるようです＾＾；
はい♪ その他にも女性には男性にはない嗅覚の能力があるので（笑）、最後に見ていきましょうね＾＾
いい匂い？異性の体臭の感じ方は男女で差がある
実は、異性の体臭をいい匂いかどうか感じるのは、男女で大きく違うんです＾＾；
女性は遺伝子で嗅ぎ分けている
別記事でも書いてますが、女性には自分と相性の良い遺伝子を探すため、「いい匂いと思える異性の体臭を嗅ぎ分ける能力」があります(*^_^*)
遺伝子レベルで無意識のうちに、「いい匂い」と思える男性の体臭を嗅ぎ分けてるんです（スゴくないですか？？）
私も主人の体臭は「いい匂い」と感じるし、安心出来る匂いですが、逆に息子たちの体臭は「クサい」って感じます（苦笑）
男性には遺伝子で嗅ぎ分ける力がない
逆に男性には、「いい匂いと思える異性の体臭を嗅ぎ分ける能力」がありません(;^ω^)
男性は、体臭ではなく女性のシャンプーの匂いや香水の匂いに惹かれ、それがきっかけで相手の女性を意識するってこともあり得るようです＾＾；
体臭がいい匂いかどうかで結婚相手を選ぶなんて、女性に生まれた自分ってスゴイ才能がある人みたいに感じちゃいますよね（ただの凡人なのに笑）
いい匂いの体臭にする方法！食べ物やサプリ等で体の内側から体臭を変えよう まとめ
いい匂いの体臭にする方法として、食べ物やサプリ、生活習慣をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
食べ物も「全く摂っちゃダメ」ってことではなく、摂り過ぎを防いでバランスよく食べることがいい匂いの体臭にするために大事なのかなって思います＾＾
生活習慣を見直すことも、ストレスや疲れを溜め込まない、軽い運動をするなどして、体臭をいい匂いに変える方法のひとつ。
サプリはいい匂いの体臭にするために、私もオススメの方法です♪
人間関係を良好にしたり身だしなみに気をつかうことも、いい匂いとまではいかなくても、体臭を半減させてくれる効果があるので気をつけたいですね＾＾
ぜひ、ご紹介した方法で体臭をいい匂いにして、体臭が気にならない生活を送りましょうね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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