こんにちは。
春以外にも花粉症に悩まされることが多く、もしかして私、一年中花粉症？！と思っているこはるです。
春の訪れとともに憂鬱な気持ちになるというイメージが強かった花粉症。
春はもちろん花粉症になりやすい季節ですが、花粉症を発症する可能性があるのは春だけではありません！
四季のある日本では真冬を除く一年中、様々な種類の花粉が飛んでいますよね？
つまり、一年中花粉症に悩まされることになる可能性も十分ありうるのです。
もし今、一年中花粉症に悩まされているようなら…原因を知って対処していきましょう！
花粉症歴20年”自称花粉症博士”（笑）の私がお届けします！
もくじ
花粉症が一年中つらいのはなぜ？こんな原因が考えられる
花粉症の症状が一年中ある…
その原因はどんなことが考えられるのでしょうか？
花粉が飛散する時期は春だけではなくほぼ一年中！
花粉症といえば春のイメージですよね？
しかし花粉は春にだけ飛んでいるわけではありません。
南北に長い日本は、花粉によるアレルギー症状の原因となる植物も多種多様で、その数は50種以上にのぼるといわれています。
春には春の花粉が、夏には夏の花粉が、秋には秋の花粉が飛んでいるのです。
花粉は冬でも、天気の良い小春日和や、風の強い日などには飛んでいます。
つまり、花粉がほぼ一年中飛んでいるので、花粉アレルギーのある人は花粉症の症状が一年中出てもおかしくはないのです。
花粉＝春だけではなかったんですね〜！
四季のある日本の自然は美しいけれど、花粉だけは勘弁してほしいというのが花粉症の人の本音ですね（汗）
花粉にだけアレルギー反応が出ているのではなく、他の原因がある
花粉ではなく、ハウスダストやダニ、カビ、動物によるアレルギーを併発している場合でも、花粉症の症状が出る場合があります。
ハウスダストやダニ、カビ、動物によるアレルギーは季節を問わず一年中発生するものなので、それらが原因で鼻づまりや目のかゆみなどの症状が一年中出ている場合もあるんですね！
また、花粉症シーズンに絶対に欠かすことのできないアイテムといえば保湿ティッシュ！
花粉症だからといって、使用量を気にせず見境なく使うのはもったいないですよね？
花粉症にはティッシュの使用量を減らす工夫をしたり、保湿ティッシュを自作してみるのがおすすめです。
花粉は春だけではなく夏や秋にも飛んでいる…
あなたは、どの時期にどんな花粉が飛んでいるのか知っていますか？
花粉症が一年中つらい原因！どの時期にどんな花粉が飛んでいる？
花粉症が一年中辛い…
その原因となるのは、春・夏・秋に飛んでいる花粉である可能性が高いです。
どの時期にどんな花粉が飛んでいるのか、代表的な季節の花粉を紹介します！
どの時期にどんな花粉が飛んでいるの？
花粉症といえば、春のスギ花粉が有名ですが、春・夏・秋それぞれにこんな花粉が飛んでいます。
- 春：スギやヒノキ
- 夏：イネ科のカモガヤ
- 秋：キク科のブタクサやヨモギ
などなど…
50種類以上ですからね（汗）
恐ろしいッ…Σ(‘◉⌓◉’)
これらのさまざまな花粉に対してアレルギーがある人は、一年中花粉症を発症する場合があります。
花粉以外の秋のアレルゲン「昆虫」
花粉以外のアレルギーで、花粉症のようなアレルギー症状が出ているとしたら…
花粉以外のアレルゲンが原因の可能性があります。
その一つが【昆虫】です。
秋は、ガやゴキブリなどの昆虫アレルゲンがもっとも多くなる季節です。
死骸が粉状になったものを吸入することにより、アレルギー性鼻炎が引き起こされることがあります。
昆虫が原因になっているアレルギーがあるとは…
最近の住宅は高気密・高断熱のため、昆虫も生息しやすい環境になっているので注意が必要ですね（汗）
気がつけば真冬以外のほぼ一年中花粉症に苦しんでいる…
そんな場合にはどんな花粉症対策をすれば良いのでしょうか？
花粉症が一年中つらい時の対策！
花粉症で一年中鼻がグズグズ、目もショボショボ…
一年中続く花粉症の症状にとるべき対策をお伝えします！
花粉症が一年中続いている時の対策は？
まずは病院の検査を受けることをおすすめします。
病院で検査を受けて、自分がどのアレルギーに反応するのかを調べ、一年中花粉症の症状がある原因を知るのが一番早い解決策です。
病院での検査って、どのくらい時間とお金ががかかるの？
そんな疑問をお持ちの方は、この動画をご覧ください♪
20分でわかる花粉症・アレルギー検査を実際に受けた様子がとってもわかりやいです。
費用も約3000円と思ったよりリーズナブルで、一度の通院で自分のアレルギーがわかるのが魅力ですね！
花粉が原因で一年中花粉症の症状がある場合
花粉の飛散状況や飛散場所を把握して、その期間の外出の際はマスクやメガネなどで予防しましょう。
ドラッグストアやネット通販でも、多くの種類が発売されているマスク。
花粉症の時期に必要なマスクだからこそ、花粉をブロックして快適に過ごすことができるマスクを見つけたいですよね？
実は最近、花粉症対策のマスクはどんどん進化を遂げているのです
とにかく花粉を徹底的にガードする必要がありますね(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
花粉症には適度な運動や規則正しい生活も十分効果的です。
花粉以外が原因で花粉症のような症状が一年中ある場合
部屋やクーラーなどをきれいにお掃除し、布団やカーペットを新しくしたり、部屋の換気に気をつけることも花粉症の症状の軽減につながります。
花粉症シーズンはとにかく体力を消耗しがちなので、布団乾燥機でふかふかになった布団で睡眠時間をしっかり確保しましょう！
布団乾燥機を使うと布団をふっくら乾燥させるだけでなくダニ対策にもなるのでぜひ活用してみてくださいね！
春だけでなく、夏や秋にも花粉症の症状が出て、一年中花粉症の症状に悩まされると、
”もしかして、花粉症じゃなくってアレルギー性鼻炎？
と思われるかもしれません。
花粉症とアレルギー性鼻炎はどう区別するのでしょうか？
最後にみていきましょう！
花粉症が一年中つらいのは花粉症ではなくアレルギー性鼻炎かも
風邪をひいたわけでもないのに、なぜか鼻水や鼻づまり、くしゃみといった症状が出る。
鼻づまりなどが原因で花粉症による息苦しさが続くと肉体的にも精神的にも余裕がなくなってしまいますよね…
この症状は花粉症じゃなくてアレルギー性鼻炎なのでしょうか？
アレルギー性鼻炎には種類がある！
実はこのアレルギー性鼻炎は季節性と通年性の2種類に分かれているのです。
くわしくご説明しますね！
季節性のアレルギー鼻炎とは？
季節性アレルギー性鼻炎は、特定の季節に起こる鼻炎です。
そのほとんどがまさに私たちが悩まされている花粉症なのです。
花粉症は花粉をアレルゲンとしますので花粉が飛ばない季節には発症しません。
花粉症は、花粉の飛んでいる時期に発症するアレルギー性鼻炎ということになるんですね！
通年性のアレルギー鼻炎とは？
通年性のアレルギー性鼻炎は季節に関係なく起こるする鼻炎です。
一年を通して症状が続きます。
通年性アレルギー性鼻炎の原因はハウスダストであることが多いです。
ハウスダストとは家のホコリやちりだけでなく、ダニや昆虫の死骸やペットの毛やフケ、カビや真菌の胞子、布団や服の繊維などで構成されています。
ハウスダストは一年を通じて屋内に存在します。
花粉症対策には室内の掃除も重要。
花粉症の時期の掃除には、絶対に守ってほしいいくつかのコツがあります。
毎日の拭き掃除や、花粉症対策になる掃除機のかけ方を覚えて室内の花粉を徹底除去しましょう！
花粉症の時期には毎日のお掃除が欠かせません！
花粉症の時期の掃除の基本は水拭きでの拭き掃除ですが、やっぱり掃除機を使ってのお掃除をしないと”掃除した”という気にならないという方も多いのでは？！
花粉症対策のお掃除に活躍してくれることはもちろん、吸引力や軽さ、機能性の高さや価格などをよく比較して長く活躍してくれる掃除機を選びましょう！
春や秋は換気や掃除もしやすいので症状は穏やかなことが多いです。
一方、夏や冬は冷房や暖房をつけて家の中で過ごすことが多くなりがちなので、特に症状が重くなると言われています。
私も夜間室内で犬を飼っているので、部屋の掃除はいつも念入りに行なっています。
部屋の掃除と換気、湿度に気をつけることも十分な花粉症対策！
特に気をつけているのは、床に落ちたペットの毛を掃除すること。
ウエットシートを使ったお掃除は花粉症の時期以外でも毎日欠かせません！
個人的にはこのウエットシートがおすすめ！
ペットの毛が驚くほどごっそり取れます（汗）
花粉のアレルギーも嫌だけど、ハウスダストも怖い…Σ(‘◉⌓◉’)
夏や冬でも、部屋を閉め切ったままにしないで換気をこまめにしたり、家を清潔に保つことが必要なんですね。
花粉症のシーズンには、花粉がつきにくい服装を意識しましょう。
特におすすめなのがトレンドでもあるスプリングコート！
特に、ナイロンやポリエステルなど表面がツルツルした素材の服は花粉がつきにくいので着ていると花粉症対策になります。
花粉症対策のおすすめ乳酸菌サプリ
今年こそは花粉症に苦しみたくない！
そんなあなたには、毎日手軽に飲めるサプリメントがおすすめ！
私も、サプリを飲んで今シーズンの花粉を対策しています！
日清食品の乳酸菌サプリ！アレルライトハイパー
花粉症対策の乳酸菌サプリ日清食品アレルライトハイパーはリフレクト乳酸菌（T-21株）が配合されているサプリメント。
2粒に5,000億個のリフレクト乳酸菌（T-21株）が配合されています。
1日2粒飲むだけでなんとヨーグルト50kg分もの乳酸菌が摂取できてしまいます！
アレルライトハイパーは安心して飲めるサプリメント！
アレルライトハイパー皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養機能食品のビオチンも配合。
アレルギーが心配な方にも安心なアレルゲンフリーで合成着色料・人工甘味料も不使用。
アレルライトハイパーに含まれるリフレクト乳酸菌が花粉症、鼻炎を軽減！
アレルライトハイパーに含まれるリフレクト乳酸菌を摂ることで、花粉症なら4週間で症状が緩和されることが試験によって確認されています。
アレルライトハイパーに含まれるリフレクト乳酸菌を摂ることで、花粉症なら4週間(約1ヶ月）で症状が緩和されることが実験によって確認されています。
花粉症予防にしっかりと効果を得るためには、約1ヶ月は服用したほうが良いということですね。
リフレクト乳酸菌のパワーで体質改善効果！
ピーク時のスギ花粉だけでなく、ハウスダストやダニなどにも敏感に反応してして鼻がグズグズしたり目がシバシバしてしまう方にもアレルライトハイパーはおすすめ！。
リフレクト乳酸菌は体質を徐々に改善し、くしゃみなどの症状もだんだんと起こりにくくなる効果が期待できます。
ビオチンで美肌効果も！
アレルライトハイパーには、水溶性ビタミンの一種であるビオチンが配合されています。
ビオチンは、皮膚の形成や肌の新陳代謝を助け、肌トラブルを少なくし美肌へと導いてくれる成分です。
リフレクト乳酸菌でお腹の調子が良くなる！
乳酸菌に期待できる効果といえばお通じの改善ですよね？
アレルライトハイパーに含まれるリフレクト乳酸菌には腸の活動を活発にして、便秘や下痢を防いでくれる整腸作用があります。
免疫細胞の約7割は腸にあるといわれているため、乳酸菌で腸の調子を整えることで免疫力を活性化することができます。
花粉症が一年中つらいのはなぜ？原因と対策は？アレルギー性鼻炎の可能性も：まとめ
花粉症の症状が一年中出てしまうのは、真冬以外のほぼ一年中花粉が飛んでいることと、花粉以外のハウスダストなどの通年性アレルギー鼻炎が原因だということがわかりましたね！
まずは、自分のアレルギーの症状を確定することが必要になってきます。
一年中花粉症なのはかなり辛いですよね。
あの憂鬱さが毎日続くなんて、メンタルもやられてしまいそうです（汗）
自分にできる対策をして、花粉症に悩む日を1日でも減らしましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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