飲む点滴とも飲む美容液（！）ともいわれている甘酒。
美肌で有名な女優さんも毎日甘酒を飲んでいるんだとか…！
メイクで肌のトラブルを隠すのではなく、すっぴんでも美肌になりたい！
実年齢よりもお肌の年齢は若くありたい…
女性なら、誰もがそう思いますよね？
甘酒はそんな女性の強い味方！
憧れ、理想のすっぴん美肌を甘酒と共に目指しましょう！
もくじ
甘酒の美容効果！美肌も保湿もアンエイジングも！
甘酒の美容効果は絶大！
なんと、美白も、保湿も、アンチエイジングにも甘酒が効果的なのです。
甘酒の美肌効果
甘酒には、肌のシミを防いで美白効果があるといわれています。
肌のきめも整えてくれるため、毛穴が目立たないつるつるのすっぴん美肌を目指すことができるのです。
甘酒の保湿効果
甘酒には保湿に欠かせないビタミンB群が豊富。
うるおいバッチリなお肌と、つやのある髪には欠かせません！
甘酒のアンチエイジング効果
甘酒にはアンチエイジング効果も！
甘酒の酵素のおかげで、消化酵素を節約することができるんです。
消化酵素を節約することができるということは…酵素を代謝へ回すことができるということ！
細胞の入れ替わりや修復がうまくいくようになって、アンチエイジングにつながるんですね。
甘酒の便秘解消効果
甘酒には食物繊維が豊富に含まれています。
甘酒を毎日摂り続けることで、腸内フローラが活性化しお通じが良くなります。
腸の状態はそのままお肌に出るともいわれいるので、甘酒の便秘解消効果は見逃せませんね！
甘酒のダイエット効果
甘酒は、満腹感を得やすく栄養素が豊富です。
置き換えダイエットとして食事のかわりに摂取するとダイエット効果も期待できます。
甘酒の免疫力アップ効果
実は、人間の免疫力の70%は腸にあると言われています。
発酵した甘酒腸に住んでいる善玉菌を増やしてくれるといわれています。
甘酒を飲んでいると、腸内環境が改善して、免疫力がアップする効果が期待できます。
免疫力がアップして体の内側から健康的になると、見た目の美しさにももちろん反映されます。
甘酒の効果的な飲み方と注意点
甘酒は飲む時間帯によって、より効率的に効果を得られます。
甘酒を朝飲んで得られる効果は？
朝甘酒を飲むと基礎代謝が上がり、効率よくカロリーを消費できるといわれています。
そのため、朝の甘酒はダイエットにも効果的です。
また、血圧を上昇させるホルモンは、日中によく働きます。
甘酒を朝のうちに飲むと、血圧を安定させて上昇を防ぐことができます。
甘酒を夜飲んで得られる効果は？
夜に飲む甘酒は、神経の興奮を抑えるてくれる効果が期待できます。
あなたがもし、寝付きの悪さや、眠りが浅いことに悩んでいるんであれば、ホットにして飲むと、入眠効果が高まりますよ。
寝る10分前を目安に甘酒を飲んでみてください。
寝ている間に、甘酒の栄養が疲労回復をしてくれます。
寝付きが良くなってぐっすり眠ることができますよ♪
甘酒はおいしくても飲み過ぎ注意！
甘酒のカロリーは決して低くないため、一日にコップ一杯（200ml)が適量とされています。
甘酒には糖分も含まれているので、飲みすぎには注意してくださいね。
甘酒を急にゴクゴク一気に飲むと、血糖値が急上昇してしまいます（汗）
きれいな人はみんな甘酒？有名女優が実践している甘酒の飲み方！
甘酒は誰もが憧れるあの美人女優さんも愛飲しているんだとか…！
きれいな人が飲んでいる飲み物って、話題になるし、真似したくなりますよね〜（笑）
女優の檀れいさんと永作博美さんは甘酒を飲んでいる！
女優の檀れいさんは現在46歳！
同じく女優の永作博美さんは47歳！
お二人とも40代という年齢を感じさせないほど透明感のある美人さんですよね。
お二人に共通するのはそのきれいなお肌！
エイジレスビューティーという言葉がぴったりの、みずみずしいお肌をされてますよね？
その美肌の秘訣は、やっぱり甘酒にあったみたいです！
永作博美さんが飲んでいる甘酒豆乳！
そんな永作博美さんが毎朝飲んでいるというのが、豆乳をアレンジした甘酒豆乳！
豆乳は牛乳に比べて糖質が低いので、糖質制限中に積極的に取り入れたいもののひとつです。
甘酒と豆乳を組み合わせると、便秘や肌荒れの解消にも効果があり、栄養をきちんと補給しながらダイエットすることもできてしまいます♪
作り方は>無調整豆乳と甘酒を1：1で混ぜるだけ！
ホットにすると、身体を温め内臓の動きも活発になるのでますます美容効果が期待できそう♪
檀れいさんは自家製甘酒を飲んでいる！
檀れいさんはなんと、専用の機械を使って自家製甘酒を作っているんだとか…！
機械があれば温度管理の難しい手作り甘酒を簡単に作ることができます。
檀れいさんと同じように、こうした専用機械を使って手作り甘酒を飲むのも美肌への近道と言えそうですね！
手軽に甘酒がとれるサプリも活用！
甘酒がとっても体にいいのはわかったけど…毎日甘酒を飲み続けるのって、結構大変なんですよね…
忙しくてついつい、”明日からでいいや〜”なんて思ってしまったり、時間のある週末でいいや〜と思ってしまったり。
そんなあなたにオススメしたいのが、こちらの甘酒サプリメント！
あまざけ美人酵素で毎日の甘酒習慣を♪
甘酒は苦手…という方や、毎日甘酒を飲んでる時間がない…という方もいますよね？
そんな方におすすめなのが甘酒サプリのあまざけ美人酵素！
甘酒のエッセンスギュっと詰め込んで、1日3粒飲むだけで手軽に甘酒習慣がはじめられます！
甘酒の美容効果で保湿もアンチエイジングも！効果的な飲み方ですっぴん美肌！まとめ
栄養たっぷりでヘルシーな甘酒はまさに飲む点滴。
米麹を甘酒を選べば砂糖を使うことなく自然な甘みでヘルシーですし、美肌の持ち主で有名な女優さんが愛飲しているのも納得です。
毎日の甘酒を習慣にするのはサプリを活用するのもおすすめです。
ぜひこの春から甘酒生活をはじめてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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