スケート初心者に滑り方のコツを解説！服装は？滑れない一人でも平気？

当たり前のようにスケートも小さい頃からやってたんですが、これって雪国だからなのかな？？
違う地方の人たちは一人残らず、「全くやったことない」ってみんな言ってたけど・・・うーん、分かりません！

まぁでも、冬しか出来ないスポーツだったから久々に行くと滑り方を忘れたりもするし・・・全く初めてスケートする場合は多分、もっと緊張しますよね＞＜

この間何年ぶりかにスケートリンクに行って、初心者の友達一人にコーチ（！？）してそこそこ滑れるようになってたので、その経験を生かして語ろうと思います（笑）

学校の授業？のときにスケートを教えてくれた人の滑り方とかが元になってると思いますね(^^;)ゞ

当たり前ですがフィギュアスケート選手のような華麗なる滑り方はできませんので。

あくまでふつうに滑れるようになるコツと、初めてのときは意外と分からないスケートの持ち物や靴についてもお話ししたいと思います ♪

スケート初心者！滑れないならコツをつかもう

スケートが初心者っていう人にまずは慣れてもらいたい！
あなたもゆっくり始めてみましょう ♪

まずはスケート靴に慣れよう

まずは、慣れないスケート靴ということで、その辺を少し歩いてみましょう！

もちろんスケートリンクでは歩かずに滑るのですが、スケート靴って意外に（？）不安定だし足を圧迫する感じもあるし、とにかく慣れない感じなんです。

不安定といっても床で転ぶほどではないですが、ちょっとは歩いて靴に慣れておきましょう＾＾

スケートリンク！氷に降りたとう

大事なポイント、スケートリンクにある「手すりに必ずつかまろう」！

足を氷にゆっくりと踏み出せば大丈夫。かと言ってゆっくり片足だけ氷につけてると、片足だけ滑って行くかも（笑）

手すりにつかまってれば初心者でもスケートで転ぶことは（まず）ないですよ ♪

一人でにつるつる滑ると、怖いですよね？？そうならないコツは、スケートではつま先を開いて「逆ハの字」にします。70度くらい？
スキーでは初心者はハの字って習うので、なぜか逆ですよね。

靴と靴の間隔をこぶし一個分くらいあけて立つと良いです！

友達はスケート初めてで怖がってたんですが、怖がって体が固いと駄目です～。柔軟に、がコツ（＾o＾）

初めてのスケートは歩くように滑ってみる

無事にスケートリンクに立てたら、まずは滑るというか歩くというか滑るというか？（何）

ともかく足を踏み出してみます。初めから上手く滑ろうとは思わず、

「なんか足を動かせば勝手にスースー移動する床」

みたいな感じで、足を動かして前へ進んでみるのです！
あれですね、ドラえもんのベアリングロードみたいなものだと思えば。（？）

一気に滑らないように、小刻みに片足ずつ、少しずつ足を動かしていくと良いですよ。

あと姿勢は、本当はスケートは真っすぐ立った方がいいですが、初心者の場合は最初は多少前かがみでも大丈夫ですよ。後ろに後頭部から転ぶよりはいいから・・（笑）

それでは基本の立つ・氷の上で進むことが出来たら、初心者にもできるスケートの上手な滑り方を見ていきましょう！

スケートの上手な滑り方と練習法！

ちょっとずつ氷の世界にも慣れてきたら、スケートらしく滑ってみましょう＾＾

初めてのスケートの滑り方！手すりにつかまって

まずは初心者にかかせない、手すりにつかまりながらの滑り方です～。
初めてのスケートは「手すりが命綱！」って友達も言ってましたからね（笑）

初めは手で手すりをたぐって進んだり、ある程度滑ることに慣れてきたら自然に足が動きます。

スケートの上手な滑り方は、足は前に直線に滑らすんじゃなく、外側に向けて蹴るってことですね！

・・・前じゃなく外側？？どういうことかと言うと・・・

スケートの動画をお借りしました！ありがとうございます。
多少遠いですが、滑り方を見ると外側に蹴っているのが分かりますね（・∇・）

これを参考に、いよいよ手すり離れしてスケートリンクの真ん中へ！

スケートの手すりなしの滑り方

スケートリンクの真ん中へ・・・向かっていくのが憧れですが、初心者だと怖いですよね＾＾;
最初はいつでも手すりに触れるように、ちょこっとだけ離れてみましょう。

滑り方のコツとしてスピードのつけ方は、最初は小刻みに足を動かす。だんだん流れに乗って、すーっ、すーっ、って感じですかね！！
体重を進んでる方の足に乗せます～。

手すりから手を離し、一人で靴だけでちゃんと進めてる！！ってなると初心者でもスケートは楽しくなってきます。

そうそう、滑り方自体はそんなに難しくありませんが、スケートリンクが滑り跡で案外でこぼこになってるので（定期的に平らにしてくれると思いますが）、引っかかって転ばないように注意！＞＜

さて、基本的な初心者のスケートの滑り方をお話ししたところで・・・スケートに行くのに必要な服装や準備をお話ししますね＾＾

スケートに初めていくけど服装はどうしよう

スケートは遊びで行きますが、甘く見てると痛い目見ます！
服装選びは重要ですよ＾＾

まず、かならず肌は露出しない服装にしましょうね。（顔はしょうがないですけど）
寒さ対策もですけど、転んだりして、氷のでこぼこやとんがり、靴の刃などでケガをするかもしれませんから。

初心者だと転んで手をつく可能性が高いので、手袋は絶対必需品です！！（｀・_・´）

初めは耳や頭が冷えるので、帽子もいいですね。スケート初心者の場合は転んで頭を打つかもですので保護の意味でも＾＾

スケートしているうちに暑くなって、脱ぐ場合はあるので着脱しやすい服装がいいですが・・・それでも露出はしないように☆

スケートでNGな服装とは！？

服装は手袋、帽子と来ましたが、マフラーはおやめ下さい！

わたし、現場仕事でもマフラーは禁止で、理由は「引っかかる・巻き込まれる服装は危険だから」というもので・・・

スケートでも同じことで、ぶつかったり転んだりしてマフラーを引っ張られたら危ないです。

あと、フィギュアスケートの可愛い選手さんよろしく、スカートは止めた方がいいと思います。そんな服装でスケートしてる人で初心者なんていないので（汗）（初心者じゃなくても見かけないですが・・）

タイツなどは普通の靴でも歩くと滑りますが、スケート靴の中ではもっと滑るので、靴下をはいた方がいいですし。

髪をまとめた方がスケートの邪魔にならないのはもっともですが、ささりそうなピンなどで髪を止めると、頭にささって危険！？かもしれません＞＜

次は服装の中でも特殊で大事な、スケート「靴」についてお話しますね。

スケート靴の履き方の重要性

スケート靴は貸してもらえるスケート場が多いと思うので、初心者はまず買うことはないかと思いますが・・・、ここではスケート靴の「履き方」のコツをお話しします！

靴の何が重要って、スケートで疲れる一番の場所が「足」だからです。（と思っています）

スケート靴は特に初めての方には重く、圧迫感もあり、動きにくく、足が疲れたとなりがちです・・・が！
上手く靴を履けばその疲れは大幅に改善できるので、お試しください（＾∇＾）

まず、スケート靴のサイズの選び方。
わたしも友達もいつもの靴サイズで問題はなかったですが、迷う場合や「ちょっときついかも・・」と思う場合は大きいサイズにした方がよいかと。

かかとをしっかり合わせた状態で足の指がつまっていなく、少しだけ余裕があるくらいのサイズがベストですｂ

足が疲れるなら、靴の結び方はゆるい方が疲れないでしょ？と初めてのときは思うもしれませんが、ひもは下の方は特にギュッと締めた方がいいです。
ゆるすぎると、なんかふにゃふにゃします（汗）

バックルでバチンと停めるだけのタイプのスケート靴は簡単ですが、ひも靴タイプはちょっと大変ですね。
ひも靴タイプの足首部分のフックは、上から下へひもをかけるのをお間違えなく！

まぁ、初心者だけのグループとか初心者一人で行ったとしても、スケート場に靴の履き方は書いてあると思いますが・・・。

スケート初心者な上に一人ってどう…？

スケート初心者だけど、一緒に行く人がいないor一人でゆうゆうと練習したいetc…
全然OKだと思います（＾＾*）

一人の人も大勢いましたよ！

スケートって、初心者とか熟練者に（多分）関係なく、ある程度の集中力が必要だと思うし・・・。つまり、一人で下手だろうが他人は見ていません。

一人の気恥かしさ？の部分は全然大丈夫だとして、一人で滑れるのか？？の部分は、、

さっきの靴の履き方もそうですが、スケートの滑り方もスケート場に書いてある場合もあります。

わたしがお話しした今までの初心者のすすめや、もっと情報収集して出掛けられるのもいいと思いますよ ♪

ぜひ、一人でもスケートに行ってみましょう！

「スケート初心者に滑り方のコツを解説！服装は？滑れない一人でも平気？」まとめ

今回は、わたしが昔から好きなスケートについてまとめてみました！

わたしが好きなスポーツって、スケートと水泳とバドミントンくらい・・・運動神経はあんまりです。

運動は嫌いじゃないんですけどね～；

なにが言いたいかっていうと、運動神経よくなくてもスケートできるよ！ってことです（笑）

初めてのスケートってことであなたも不安かもしれませんが、一人一人だれだって最初は初心者。

わたしの友達も「楽しかった！」と言ってくれたし、滑り方を分かってきたらきっと楽しくなると思いますよ ♪＾＾

それでは、最後までお読み頂きありがとうございました！

しずくでした。